Problémom modernej spoločnosti je závislosť na internete. Bezpečný internet pre deti, tipy pre rodičov Problém závislosti na internete

Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia stredná

stredná škola v obci Sakhzavod

(MBOU stredná škola p. Sakhzavod)

Vedecká a praktická konferencia

"Začať vo vede"

Výskumná práca na tému:

Závislosť na internete je problémom modernej spoločnosti

Vykonané:

Žiak 6 „B“ triedy

Korotková Sofia

vedúci:

Učiteľ geografie

Korotková Larisa

Victorovna

Úvod ………………………………………………………………… 4-5

Čo je to závislosť na internete ………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… 6-8

Vplyv závislosti od internetu na zdravie adolescentov …………… 9-10

Výsledky sociálneho prieskumu ………………………………………. jedenásť

Ako prekonať závislosť ………………………………………………….. 12-13

Záver …………………………………………………………………... 14

Bibliografia ……………………………………………………. 15

Dodatok …………………………………………………………………. 16-18

Ciele a zámery projektu.

Cieľ: :

- štúdium informácií o počítačovej závislosti žiakov našej školy,

Príčiny a príznaky počítačovej závislosti.

Nájdite spôsoby, ako zabrániť počítačovej závislosti u študentov

Úlohy:

1. zoznámiť sa s literatúrou na túto tému;

2. získať holistický pohľad na počítačovú závislosť

3. zostavte dotazníkové otázky na zistenie závislosti na počítači

4. vykonať prieskum medzi študentmi na zistenie závislosti od počítača

Úvod

Niekedy fantázia nahrádza realitu,
Zabúdame na náš krásny svet.
Chodíme po sieti celé hodiny!
Áno! Internet – mnohí majú idol.
Kto si: PAVÚK v ňom alebo MUCHA?
Rozhodnite sa! A prevezmite kontrolu nad situáciou!
V opačnom prípade bude identita v sieti vymazaná,
Zmiznete bez stopy!

XX - XI storočia je obdobím najväčších vynálezov, bez ktorých si život už ani nevieme predstaviť. Televízia, telefóny, autá... Spolu s tým a možno ešte vyššie je internet. Je isté, že bez neho sa veľa ľudí nezaobíde ani jeden deň.
V rôznych časoch si všetci ľudia vážili akýkoľvek zdroj vedomostí a informácií. A teraz sa objavil v neobmedzenom množstve. Používateľmi internetu sú najčastejšie deti, tínedžeri, mladí ľudia. Veď práve v puberte lákajú nové informácie a nové známosti.
V súčasnosti existujú 3 funkcie internetu: komunikatívna, herná, kognitívna. Dá sa povedať, že internet je akýmsi magickým miestom, kde môžu byť slabí silní a nespoločenskí a uzavretí môžu byť dušou spoločnosti.
Je počítač bezpečný pre ľudské zdravie?

Naša generácia teraz znepokojuje veľa otázok. Čo núti mladých ľudí opustiť aktívny životný štýl a stráviť hodiny na internete? Prečo sa závislosť na internete prejavuje akýmsi únikom z reality? Vo svojej práci som sa na základe sociologických výskumov snažila zistiť prítomnosť problému závislosti od internetu u žiakov našej školy.

O závislosti od internetu sa prvýkrát hovorilo na Západe v polovici deväťdesiatych rokov minulého storočia. Závislosť na internete sa chápe ako neodolateľná túžba byť na internete, charakterizovaná obsedantnou túžbou spojiť sa a potom ho neopustiť.

najprv príznaky závislosti na internete sú mnoho hodín „komunikácie“ v chatovacích miestnostiach, ICQ, fórach, „Odnoklassniki“ a „Kontakty“, online hazardné hry a nekonečné „štúdium“ všetkých druhov „informačných“ internetových stránok.

Túto tému som si vybral, pretože tento problém je teraz aktuálny medzi tínedžermi. Akýkoľvek druh závislosti sa u detí objavuje veľmi rýchlo, vrátane závislosti od televízie, internetu a počítačových hier.

Všetci v našom živote závisíme od niečoho alebo niekoho. Keďže žijeme v spoločnosti svojho druhu a každodenne podporujeme svoj život všemožnými „externými“ produktmi, emóciami, význammi. Ako sa líši bežné zásobovanie sa všemožnými potrebnými a užitočnými vecami – ako sú vzťahy s ľuďmi, jedlo, pitie, internet – od patológie závislosti?

Vo svojej práci sa pokúsim nájsť odpovede na položené otázky.

Čo je to závislosť na internete?

Internet v USA a západnej Európe je oveľa rozvinutejší ako v Rusku, skúsenosti z týchto krajín môžu byť orientačné. V súčasnosti sa intenzívne diskutuje a skúma fenomén „internetová závislosť“, alebo závislosť na internete.

Slovo "závislosť" znamená - obsedantnú potrebu, ktorú človek pociťuje a tlačí ho k určitej činnosti; nechemická závislosť – závislosť, kde predmetom závislosti je vzorec správania, a nie psychoaktívne látky; psychická závislosť.

Závislosť na internete je duševná porucha: obsedantná túžba pripojiť sa k internetu a bolestivá neschopnosť odpojiť sa od neho včas.

Závislosť na hazardných hrách je údajná forma psychickej závislosti, ktorá sa prejavuje obsedantnou vášňou pre počítačové hry alebo hazardné hry.

Behaviorálne sa závislosť na internete prejavuje tak, že ľudia uprednostňujú život na internete natoľko, že vlastne začínajú opúšťať svoj „skutočný“ život, pričom až 18 hodín denne strávia vo virtuálnej realite. Ďalšou definíciou závislosti na internete je „obsedantná túžba dostať sa na internet, keď ste offline, a neschopnosť dostať sa z internetu, keď ste online“.

Hlavné príčiny počítačovej závislosti u dospievajúcich.

1. Úplne prvou a najdôležitejšou vecou je nedostatok sebakontroly u tínedžera. Následne, keď sa stane dospelým, tiež sa nebude vedieť ovládať, obmedzovať, „spomaliť“

2. Nedostatok alebo nedostatok komunikácie a vrúcnych citových vzťahov v rodine

3. Nedostatok vážnych koníčkov, záujmov, záľub, príloh, ktoré nesúvisia s počítačom u dieťaťa.

4. Neschopnosť dieťaťa nadväzovať žiaduce kontakty s inými, nedostatok kamarátov.

5. Nedostatok rodičovskej kontroly, nedostatok kontroly nad osobným časom, neschopnosť organizovať si voľný čas

6. Búrlivá korešpondencia (viac ako 20 správ denne) tiež prispieva k závislosti, pretože čas v korešpondencii letí, hoci neprenáša emócie a pocity

Diskusia o tomto fenoméne sa začala nie tak dávno: v roku 1994 K. Young vyvinul a umiestnil na webovú stránku špeciálny dotazník a čoskoro dostal takmer 500 odpovedí, z ktorých autori 400 boli podľa zvoleného kritéria uznaní ako internet závislých ľudí. V rokoch 1997-1999 boli vytvorené výskumné a konzultačno-psychoterapeutické webové služby o problémoch IAD. V rokoch 1998-1999 vyšli prvé monografie o tomto probléme (K. Young, D. Greenfield, K. Surratt).

Kimberly Young uvádza 4 príznaky závislosti od internetu:

Obsedantná túžba kontrolovať e-mail.

Neustále čakanie na ďalší prístup na internet.

Sťažnosti od ostatných, že človek trávi príliš veľa času na internete.

Sťažnosti ostatných, že človek míňa na internete príliš veľa peňazí.

Výskumníci poznamenávajú, že väčšina ľudí závislých od internetu (91 %) využíva internetové služby súvisiace s komunikáciou. Ďalšiu časť závislých priťahujú informačné služby siete.

Závislosť na internete môže vzniknúť ako závislosť na rôznych formách používania internetu, vo svojich prejavoch je podobná už známym formám návykového správania (napríklad v dôsledku užívania alkoholu alebo drog). Podľa rôznych štúdií je dnes asi 10 % užívateľov internetu závislých. Otázka však znie: aký je rozdiel medzi živou komunikáciou a komunikáciou cez internet? Nie je nič zlé na tom, že sa človek zoznámi na webe a nájde si nových priateľov na základe spoločných záujmov. Tak isto sa nedá nazvať odkázaná osoba sediaca pri monitore s kamarátkou či dievčaťom, s ktorým sa dobre baví mimo počítača. Dokonca ani každý hráč, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, je závislý. Ak tínedžer striehne s kamarátmi do hračiek a potom s nimi ide hrať basketbal, je to úplne zdravý človek. Takže základom závislosti na internete je takmer vždy osamelosť, nedostatok iných možností trávenia času.

Je potrebné poznamenať, že ak vytvorenie tradičných typov závislosti trvá roky, potom sa pre závislosť od internetu toto obdobie výrazne skráti: podľa K. Yanga 25 % závislých získalo závislosť do šiestich mesiacov od začiatku práce na internete, 58 % - v druhej polovici roka a 17 % krátko po roku. Závislosť si spravidla všimnú príbuzní a priatelia závislého podľa zmien v jeho správaní, dennej rutine.

Podľa výsledkov výskumu psychológov ľudia závislí od internetu najčastejšie trávia čas na chatoch, fórach a denníkoch (37 %), hrajú online hry (28 %), zúčastňujú sa telekonferencií (15 %), kontrolujú poštu (13 %). A veľmi malé percento ľudí používa web na zamýšľaný účel – na vyhľadávanie potrebných informácií a správ.

Väčšina závislých od internetu „sedí“ na webe kvôli komunikácii. Závislosť na internete sa stáva možná kvôli rozdielom medzi skutočnou a virtuálnou komunikáciou. Hlavným faktorom, vďaka ktorému sa tento fenomén rozšíril, je anonymita jednotlivca na webe.

Internet je jedinečný spôsob, ako prekonať ostych a oslobodiť sa, povedať, čo si myslíte a získať spätnú väzbu, ako zlúčiť negatívne nahromadené počas dňa a zakryť životné rozpory. A to beztrestne. Toto je akýsi fantastický odrazový mostík pre akékoľvek najodvážnejšie romantické dobrodružstvá, úlety fantázie a virtuálnu lásku a priateľstvo.

Vplyv závislosti na internete na zdravie dospievajúcich

Pri práci na počítači sa človek dlho nehýbe. Ak je však zamestnanec v bežnom pracovnom procese rozptýlený od monitora, vstáva, hýbe sa, potom dieťa hrá na počítači niekoľko hodín alebo dokonca celý deň bez pohybu. Tento spôsob používania počítača spôsobuje nenapraviteľné škody na ľudskom zdraví a ešte viac na zdraví dieťaťa.

Chrbtica a kosti dospelého človeka už majú vyvinutý určitý normálny stav – držanie tela, pričom telo dieťaťa je ešte dosť pružné a držanie tela sa ešte len začína rozvíjať. Nedostatok pohybu vedie k atrofii svalov chrbta, brušnej dutiny, hrudníka a krku, čo vedie k narušeniu držania tela, zakriveniu hrudníka, hrbatému chrbtu, ako aj k rôznym ochoreniam chrbtice (kýla, posunutie disku). . Navyše nedostatok pohybu pri práci na počítači so sebou nesie - zlý krvný obeh a obezitu srdca. V dôsledku toho - mŕtvice, infarkty a dýchavičnosť.

Počítač tiež nepriaznivo ovplyvňuje nielen zdravie pohybového aparátu a kardiovaskulárneho systému, ale aj zrakový systém človeka a ešte viac dieťaťa.

Počítačové hry môžu spôsobiť fyzické aj psychické poškodenie. Fyzické - porušenie spánku a výživy, zhoršenie zraku. Psychologické – oddelenie od reálneho života. Keď čas strávený mimo skutočného života presiahne 10 % celkového času, je to nebezpečné.

Mladé rastúce telo je obzvlášť náchylné na negatívne účinky vizuálneho, ako aj neuro-emocionálneho stresu. To je dôvod, prečo dlhé sedenie pri počítači vedie nielen k nadmernému preťaženiu detského organizmu, ale v budúcnosti môže vyvolať vážne choroby. Ak je večer dieťa prehnane vzrušené, podráždené až agresívne, ak zle zaspáva a v noci sa často budí, je to neklamný znak toho, že jeho komunikácia s počítačom musí byť prísne obmedzená.

Vo všeobecnosti zatiaľ odborníci jednoznačne nerozhodli, koľko času môže dieťa stráviť pri počítači. Zvyčajne lekári odporúčajú obmedziť sa na 1 hodinu denne.

Keď sú deti alebo dospelí zaneprázdnení prácou, ktorá zahŕňa únavu očí, ich oči sa unavia. Najmä deti často unavujú oči, pretože ich oči a svaly, ktoré ich ovládajú, ešte nezosilneli. Čítanie nad mieru, neobmedzené sedenie pred televízorom alebo počítačom si vyžaduje od mladých očí poriadne napätie. Vizuálna únava najčastejšie vedie k tomu, že deti sú letargické a podráždené.

Počítač je rovnako bezpečný ako akýkoľvek iný domáci spotrebič. Ale rovnako ako pri iných domácich spotrebičoch, aj tu sú potenciálne zdravotné riziká spojené s ich používaním. (Mimochodom, mnohé z týchto hrozieb nesúvisia len s počítačmi, ale aj s videohrami). Vzhľadom na vplyv počítačov na zdravie si všímame niekoľko rizikových faktorov.

Tie obsahujú:

problémy s provokáciou epileptických záchvatov;

problémy súvisiace s elektromagnetickým žiarením;

problémy so zrakom;

problémy súvisiace so svalmi a kĺbmi.

V každom z týchto prípadov je miera rizika priamo úmerná času strávenému pri počítači a v jeho blízkosti.

Zistilo sa, že hazardné hry môžu spôsobiť závislosť, trochu pripomínajúcu alkohol alebo dokonca drogy. V detstve sa závislosť na hazardných hrách zvyčajne rozvíja v súvislosti s počítačovými hrami. Zároveň taká užitočná a potrebná vec, ako je počítač, je plná ďalšieho nebezpečenstva - závislosti na ňom.

Špecialisti v oblasti internetových závislostí kladú dôraz na koníčky online komunikácia s priateľmi cez sieť. Je to nebezpečné, pretože to môže viesť k túžbe nahradiť skutočný život, rodinu, priateľov virtuálnym životom, ktorý spĺňa takmer všetky kritériá.

Známky počítačovej závislosti

● Výrazné zlepšenie nálady pri práci za počítačom

● Neochota oddýchnuť si od práce alebo hrať sa na počítači

● Ak vezmete pacienta preč od počítača, začne byť podráždený, dokonca voči vám prejaví určitú agresiu

● Neplánovanie konca práce alebo hry na počítači

● Zanedbávanie domácich prác v prospech počítača

● Zanedbávanie osobnej hygieny a spánku v prospech počítača

● Pri komunikácii s ostatnými informáciami o akejkoľvek konverzácii na počítačové témy

● Pokles akademických výsledkov

● Objavenie sa problémov v komunikácii, časté konflikty

● Tínedžer pred ostatnými tají, koľko času trávi online, aké stránky navštevuje

Výsledky sociálneho prieskumu.

Medzi žiakmi 5. – 9. ročníka sa uskutočnil prieskum s cieľom zistiť závislosť žiakov našej školy od internetu v nasledujúcich otázkach:

Koľko času denne trávite návštevou internetových stránok?

Od 2 hodín do 4 hodín

Viac ako 4 hodiny

Akú stránku najčastejšie navštevujete?

spolužiakov

V kontakte s

Online hry

Váš variant

Za akým účelom ste na stránke?

1. Známosť

   Vyhľadávanie informácií

   Váš variant

Ako dlho môžete zostať mimo stránky?

Nie viac ako 1 deň

Od 2 dní do 7 dní

Viac ako 7 dní

Považujete sa za závislého na stránke?

Ťažko odpovedať

Výsledkom výskumu boli tieto výsledky:

Ako prekonať závislosť.

Najzrejmejším riešením je obmedziť čas strávený pri počítači bez prestávky. Odporúča sa urobiť si každých 30 minút krátku prestávku. Ideálnym „relaxom“ medzi počítačovými sedeniami môže byť fyzická aktivita, ktorá si nevyžaduje namáhanie očí – prechádzka, loptová hra na vzduchu alebo výlet do obchodu.

Niektorí odborníci ponúkajú očné cvičenia, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa problémom súvisiacim s počítačom. Môžu to byť také jednoduché cvičenia, ako je napríklad sledovanie objektov pohybujúcich sa v zornom poli alebo zaostrovanie na vzdialené objekty. Striedanie práce na počítači s inými činnosťami je prospešné aj preto, že tie často zahŕňajú vizuálne pohyby, ktoré sú dobré pre oči.

Ak je človek zbavený možnosti používať počítač a prístup na internet, má depresívnu náladu, všetko ostatné v živote stráca zmysel. V pokročilých prípadoch závislý prestáva venovať pozornosť nielen ostatným, ale aj sebe, svojmu vzhľadu, prestáva vykonávať základné hygienické postupy. Nezávislé pokusy zbaviť sa závislosti najčastejšie vedú k rozvoju depresívneho stavu, ktorý zmizne, keď pacient sa vráti k svojmu obvyklému zamestnaniu.

Hlavným problémom zbavenia sa akejkoľvek závislosti je, že osobnosť pacienta je zdeformovaná, disharmonická, a preto aj pri aktívnej túžbe po vyliečení môže byť veľmi ťažké upevniť dosiahnutý výsledok. V psychiatrickej praxi sa vyskytli prípady, keď sa ľudia, ktorí sa zbavili drogovej závislosti, stali hráčmi. Chuť na hru je podľa lekárov oveľa silnejšia a je ťažšie sa jej zbaviť ako po drogách.

Do tej či onej miery môžu všetci ľudia trpieť týmto druhom závislosti. Aj zmeny v politickom systéme a materiálnom blahobyte môžu ovplyvniť jeho vývoj. Závislosť na hazardných hrách je charakteristická pre infantilnú spoločnosť: nádej na šťastie, hra, šťastná šanca oslobodzuje od zodpovednosti, od potreby robiť vážne rozhodnutia na vlastnú päsť.

Problém liečby závislosti od hazardných hier, ktorá je považovaná za vážnu hrozbu pre duševné a fyzické zdravie obyvateľstva, vyvolal vážne znepokojenie aj u nás. V dňoch 21. – 22. júna 2010 sa v Moskve konala vedecká konferencia s medzinárodnou účasťou „Herná závislosť: mýty a realita“.

Keď už hovoríme o konkrétnych opatreniach na liečbu a prevenciu hazardných hier a počítačovej závislosti, riaditeľ Štátneho vedeckého centra pre sociálnu a forenznú psychiatriu pomenované po akademičke V. P. Serbsky Tatyane Dmitrievovej oznámil vytvorenie špeciálnej skupiny na riešenie týchto problémov.

Plánuje sa aj vytvorenie siete centier, ktoré budú poskytovať pomoc všetkým, ktorí chcú prekonať závislosť od hazardných hier. Keďže v Rusku neexistujú žiadne oficiálne štatistiky o závislosti od hazardných hier, vytvorené oddelenia budú vykonávať aj štatistický výskum. V blízkej dobe sa očakáva vydanie monografie o problémoch hráčskej závislosti.

Za zdanlivou počítačovou závislosťou sa často môžu skrývať psychické problémy, ako napríklad zlyhanie dieťaťa v reálnom živote, neschopnosť komunikovať a sociálna neprispôsobivosť.

Počítačovo závislými sa spravidla stávajú deti a tínedžeri, ktorí majú nestabilné a konfliktné rodinné či školské vzťahy, bez vážnych záľub. Práve oni nachádzajú uplatnenie vo virtuálnom svete a svoj pobyt online alebo úspech v počítačovej hre považujú za dostatočný na sebapresadenie a zlepšenie svojho psychického stavu.

Chlapcov priťahuje uvedomenie si ich agresívnych sklonov. Veď takmer všetky tínedžerské počítačové hry sú postavené na agresii a vraždách. A napokon hranie rolí nie je jednoduchá zábava. V tomto druhu hier sa vzorce správania rýchlo asimilujú. Preto v mnohých krajinách majú deti do 18 rokov zakázané hrať niektoré obzvlášť agresívne počítačové hry, pretože môžu vyprovokovať nezrelú, nevyvinutú osobnosť k implementácii agresívnych impulzov nie do hry, ale do života.“

Nemenej nebezpečná pre krehkú psychiku detí je podľa odborníkov plná zdanlivo neškodnej komunikácie na internete. Sú prípady, keď niektorí psychicky labilní tínedžeri, „skúšajúci“ si rôzne virtuálne obrazy, majú problémy so sebaidentifikáciou – dochádza k odcudzeniu „ja“, začína sa rozdvojená osobnosť ako počítačová schizofrénia.

Ale aj keď počítač dieťaťa nie je pripojený na internet, neznamená to, že veľahodinové sedenie je pre deti dobré. « Počítač skresľuje myslenie dieťaťa, učí myslieť nie kreatívne, ale technologicky. Existuje úloha, výsledok a súbor prostriedkov, pomocou ktorých môžete tento problém vyriešiť. Všetko! Myslenie dieťaťa je teda naprogramované, nerozvíjajú sa tvorivé schopnosti. Dochádza k robotizácii myslenia, odchádzajú emócie, súcit, ľudskosť – niečo, čo bolo deťom predtým vždy vlastné. Preto je podľa mňa počítač pre vyvíjajúce sa dieťatko škodlivý. Čím neskôr si k nemu sadne chlapec alebo dievča, tým lepšie,“ domnieva sa Jurij Ševčenko.

Záver.

Detskí psychológovia a psychiatri sú si istí, že jediný v súčasnosti overený spôsob prevencie počítačovej závislosti u dieťaťa je venovať sa činnostiam, ktoré nie sú spojené s častým používaním počítača, aby sa nestal náhradou skutočného života.

Úlohou dospelých je ukázať rastúcemu človeku, že existuje veľa zaujímavých aktivít, najmä športu, turistiky, ktoré vám umožňujú nielen zažiť rôzne vzrušenie, ale aj trénovať telo a normalizovať psychický stav.

Na záver môžeme povedať, že pri liečbe závislosti od internetu ide hlavne o to dokázať človeku, že živá komunikácia je príťažlivejšia ako virtuálna. Vytiahnuť človeka zo Siete, pripútať ho k iným záujmom je úplne riešiteľná úloha.

Bibliografia.

Vysvetľujúci slovník vydaný doktorkou filológie profesorkou N.Yu.Shvedovou; Moskva, "Ruský jazyk", 1984.

Lekárska referenčná kniha. Upravil V.I. Pokrovsky, vydanie, 1993.

Mettus E.V., Turta O.S. Prevencia agresívneho správania žiakov // Príručka triedneho učiteľa č.1.2006

4. Komplikované správanie adolescentov: príčiny, psychologická a pedagogická podpora, náprava / / Referenčné materiály / Ed.

Shishkovets T.A.. M. 5. vydanie, 2006

Michailina M.Yu. Psychologická pomoc teenagerovi v krízových situáciách. Volgograd. Učiteľ, 2009

6.. Fedosenko E.V. Psychologická podpora pre dospievajúcich. Saint Petersburg. Príhovor, 2008

internetové zdroje

Dodatok

Rýchly rozvoj modernej spoločnosti spolu so vznikom nových technológií a nových príležitostí nevyhnutne vedie k vzniku nových problémov a chorôb spoločnosti. Jednou z takýchto chorôb je neustále rastúca závislosť na internete. V modernej vede neexistuje jasná, dobre zavedená definícia závislosti od internetu, pretože tento fenomén je celkom nový a ešte nie je dostatočne preskúmaný. Ale napriek nezrovnalostiam v terminológii je možné rozlíšiť niekoľko bežných spôsobov správania, ktoré sú u ľudí závislých od internetu vlastné:

• násilná neochota opustiť internet aj na krátky čas;
• potreba uniknúť z internetu spôsobuje prudké podráždenie;
• tendencia tráviť stále viac času na internete;
• tendencia odkladať alebo zabudnúť na všetky dôležité záležitosti, povinnosti alebo stretnutia;
• neakceptovanie kritického hodnotenia takéhoto života;
• pokojný postoj k strate rodiny alebo priateľov;
• zanedbanie svojho zdravia, napríklad zreteľné skrátenie dĺžky spánku alebo zanedbanie vlastnej hygieny.

Na internete možno nájsť uspokojenie takmer všetkých vedomých či podvedomých ľudských potrieb. To je hlavný dôvod vzniku závislosti na internete. Odchod do výmyslu sveta je v súčasnosti jedným z najjednoduchších, a teda aj najčastejších spôsobov správania sa ľudí v ťažkých životných situáciách. Ak v postindustriálnej spoločnosti alkohol nahradili drogy, tak v modernej informačnej spoločnosti ich úlohu začali zohrávať počítačové hry a internet.

Hlavné dôvody pre vznik závislosti na internete sú nasledovné:

• Pocit bezpečia, istoty a tolerancie spôsobený anonymnou povahou pobytu v internetovom prostredí;
• Možnosť stelesnenia akéhokoľvek nového sebaobrazu, takmer ničím neobmedzovaného (na internete môžete byť ktokoľvek);
• Jednoduché nájdenie partnera (na internete môžete ľahko nájsť partnera, odmietnuť ho, nájsť iného atď.);
• Možnosť prístupu ku všetkým zaujímavým informáciám.

Závislí na internete najčastejšie využívajú internet na získanie vecí, ktoré je v skutočnom svete oveľa ťažšie získať, napríklad spoločenské uznanie, uznanie a podporu od ostatných alebo sexuálne uspokojenie.

Sociálnymi skupinami najviac ohrozenými závislosťou od internetu sú teda deti a mladí ľudia. Dnešné deti získavajú prístup k internetu čoraz skôr a spolu so všetkými jeho možnosťami aj všetky jeho nebezpečenstvá. A oveľa jednoduchšie je ovplyvniť morálne a hodnotové orientácie osobnosti, ktorá ešte nie je úplne sformovaná.

Závislosť na internete: problém modernej spoločnosti, ktorý vo svojich dôsledkoch nie je o nič menej deštruktívny ako už známe druhy závislostí, akými sú alkohol či drogy. Prispieva k vzniku značného počtu psychologických problémov, ako sú konflikty, sklon k depresii, nahradenie virtuálneho priestoru skutočným životom a jeho postupné úplné vytesnenie, problémy so socializáciou, vznik ilúzie permisivity. a beztrestnosť, čo môže viesť k nemorálnemu alebo dokonca nezákonnému správaniu v reálnom živote. Závislosť na internete je navyše nebezpečná, pretože sa môže zvrhnúť na akýkoľvek iný typ závislosti.

26.07.2013

70996

• Liečba závislosti od internetu
• Ďalšie tipy:

Za posledné desaťročie sa internet stal neoddeliteľnou súčasťou života väčšiny populácie. Dnes každý moderný človek navštívi World Wide Web aspoň raz denne, aby komunikoval, pracoval alebo jednoducho hľadal potrebné informácie. Internet má v modernom svete nepochybne veľký význam a prináša ľudstvu veľké výhody: ako nevyčerpateľný zdroj informácií, cenovo dostupný spôsob získavania zručností a vedomostí, ako nenahraditeľný pomocník v práci a obchode, ako prostriedok vedenia a plánovanie voľného času ako miesto na randenie a spôsob, ako zostať v kontakte. Internet uľahčuje výber a nákup potrebného tovaru a služieb a tiež vám umožňuje ušetriť na ich nákupe ...

No dobre, nebudem vypisovať všetky výhody a benefity tohto kráľovstva neobmedzených možností, tie už poznáte, v tomto článku by som rád porozprával o jednom negatívnom dôsledku, ktorý sprevádza šírenie internetu po celom svete – o Internetová závislosť.

Závislosť na internete je duševná porucha, sprevádzané veľkým počtom problémov so správaním a vo všeobecnosti spočívajúce v neschopnosti osoby včas opustiť sieť, ako aj v neustálej prítomnosti obsedantnej túžby tam vstúpiť.

Čo je nebezpečná závislosť na internete

Psychológovia bijú na poplach a fenomén závislosti od internetu prirovnávajú len k závislosti od alkoholu a drog. Dôvody na obavy skutočne existujú. Prebiehajúci výskum závislosti na internete ukazuje, že pri dlhom a nekontrolovanom pobyte v sieti dochádza k zmenám v stave vedomia a vo fungovaní mozgu. Postupne to vedie k strate schopnosti učiť sa a hlboko premýšľať.

Nicholas Carr, známy americký vedec a publicista, odborník v oblasti informačného manažmentu a prenosových procesov, spolu so skupinou psychológov, ktorú vytvoril, dospel k sklamaniu - rýchle a pravidelné prehliadanie stránok vedie k tomu, že ľudský mozog stráca schopnosť hĺbkového analytického myslenia, čím sa z bežných používateľov siete stávajú impulzívni a neschopní ľudia intelektuálnej práce.

Avšak narušenie myšlienkových pochodov a zhoršenie pamäti- nie jediné negatívum vplyv internetu na človeka. Ak sa človek strmhlav vrhne do celosvetovej siete, postupne stráca skutočné komunikačné schopnosti, čo vedie k určitej asociálnosti. Načo sa stretávať s priateľmi, keď s nimi môžete chatovať na Skype, načo s niekým vyjednávať naživo alebo zavolať, ak stačí poslať e-mail, načo hľadať a nakupovať tovar v bežných obchodoch, keď si môžete kúpiť čokoľvek, nevychádzať z domu ... To znamená, že všetky tieto vymoženosti sa pri dlhodobom a nespornom používaní stávajú problémom. Takto sa začínajú objavovať ťažkosti pri komunikácii s novými ľuďmi a dostať sa do neznámej spoločnosti pre závislého na internete sa stáva stresovou situáciou. Vtedy sa človek uzatvára do seba, čo ovplyvňuje prácu či štúdium, má problémy so spánkom ( zbaviť sa nespavosti bez pomoci odborníka to už pre neho nejde) a jedenie. Určité nezdravé pripútanie k informačným technológiám vedie dokonca k samovražde.

Okrem psychických a duševných porúch je nebezpečná závislosť na internete a výskyt telesných chorôb. Trávením obrovského množstva času na obrazovkách monitorov si kazíme zrak (viac sa o tom dozviete v článku - " Strata zraku pri práci na počítači“), mnohí majú syndróm karpálneho tunela. Závislosť na internete, ktorá je sprevádzaná sedavý spôsob života, vedie k rôznym ochoreniam chrbtice a kĺbov (skolióza, osteochondróza, artróza atď.), kardiovaskulárnym patológiám (tachykardia, arytmie, arteriálna hypertenzia, kŕčové žily dolných končatín atď.) a mnohým ďalším ochoreniam.

Závislosť na internete môže spôsobiť narušenie vzťahov v rodine (medzi rodičmi a deťmi, ako aj medzi manželmi). Komu sa bude páčiť, že dieťa alebo polovička trávi deň a spí pri počítači? To zhoršuje vzťahy medzi príbuznými a blízkymi ľuďmi, dokonca sú zničené aj rodiny. Závislosť na internete je problémom modernej spoločnosti!

Dúfam, že som ti dal dosť dôvodov, aby si sa nad svojou závislosťou na internete aspoň zamyslel? Ak už dlhšie pociťujete neodolateľnú túžbu byť neustále online, určite budete potrebovať poradiť ako na to. O liečbe a prevencii závislosti od internetu však treba diskutovať až po jej diagnostikovaní. Preto pre tých, ktorí stále pochybujú, či je chorý alebo nie, náš „príbeh“ o podobách a príznakoch tohto moru 21. storočia.

Formy, typy a príčiny závislosti od internetu

Vzniká z viacerých dôvodov a môže byť vyjadrená v rôznych formách. Dnes psychológovia a výskumníci problémov so závislosťou od internetu identifikujú päť hlavných typov tejto nepotlačiteľnej túžby po ponorení sa do internetu.

• Najčastejším typom závislosti na internete je potreba neustálej komunikácie. Môžu to byť fóra, sociálne siete a rôzne chaty.

Do tejto rizikovej skupiny závislých od internetu patria ľudia, ktorí majú problémy v komunikácii. Nedostatok sociálnych a komunikačné schopnosti ponorí ich do virtuálneho sveta, ktorý im nahradí okruh priateľov. Vedci, ktorí študujú fenomén závislosti na internete, zistili, že ľudia, ktorí sa nedostanú do „sietí“ internetu, komunikujú so známymi a priateľmi online (aj keď ich hlavným účelom byť na „webe“ “ je vyhľadávanie informácií), ale táto komunikácia sa obmedzuje najmä na udržiavanie existujúcich kontaktov. Závislí na internete majú tendenciu stýkať sa prostredníctvom nových známych.

Vo väčšej miere to určite platí pre ľudí v puberte, a to nielen preto, že vyrástli v dobe internetu. Príčina závislosti na internete u tínedžerov- ide o obdobie hormonálnej reštrukturalizácie organizmu, kedy je pre mladých ľudí problematické komunikovať, nadväzovať nové známosti, nadväzovať kontakty s opačným pohlavím (samozrejme, neplatí to pre každého, ale pre mnohých).

Komunikácia na internete poskytuje dospievajúcim príležitosť existovať v obrazoch svojich snov a bez toho, aby prekračovali hranice týchto obrazov, vykonávať komunikačné aktivity tak potrebné a žiaduce, ako je to v skutočnosti nemožné. Toto je hlavná príčina závislosti na internete u dospievajúcich a provokujúcim faktorom, ktorý podnecuje rozvoj tejto závislosti, je anonymita a neschopnosť skontrolovať, či sú poskytnuté informácie o sebe pravdivé.

Ďalším dôvodom vzniku závislosti na internete, ktorý úzko súvisí s predchádzajúcim, je nemožnosť sebavyjadrenia. Osoba, ktorá má ťažkosti s vyjadrením svojich myšlienok, nie je schopná obhajovať svoj názor prežívanie strach z verejného prejavu, ktorý sa bojí odsúdenia reálnej spoločnosti, vo všeobecnosti neistý človek, môže na sieti pokojne vyjadriť, čo sa uvarilo, bez strachu z nesúhlasu a nepochopenia.

Chcel by som trochu predskočiť a povedať, že protidrogová liečba závislosti od internetu by sa mala vykonávať súčasne s prácou na zvyšovaní úrovne sebavedomia a rozvíjaní komunikačných zručností (na stránke máme veľa článkov, ktoré vám s tým môžu pomôcť ).

• Závislosť na informáciách na internete (online surfovanie) alebo neodolateľná potreba neustáleho toku informácií núti človeka k nekonečnému surfovaniu po webe.

Obsedantné surfovanie po webe zahŕňa neusporiadané vyhľadávanie informácií bez akéhokoľvek účelu a významu. Človek blúdi po stránkach, databázach, číta články, poznámky, komentáre k nim jeden za druhým, donekonečna sleduje odkazy... Výsledkom tohto nezmyselného blúdenia a neustáleho hľadania informácií je strata produktivity a prebytok informácií.

• Ďalším typom závislosti od internetu je závislosť od hazardných hier. Vtedy si človek sadne a nevie sa odtrhnúť od online hier.

Prečo ľudia začínajú hrať online hry? Niekto sa snaží vyplniť prázdne miesto vytvorené v jeho živote, niekto len z nudy. A sú ľudia, ktorí sa snažia dosiahnuť prevahu bez toho, aby na to vynaložili veľké úsilie. Bude ťažké stať sa prvým v atletických súťažiach, ale v hre „Tanks“ je to celkom možné.

Mnoho hráčov dokonca míňa skutočné peniaze, aby si nejako vylepšili svoje postavy (napríklad v RPG hrách ako World of Warcraft) a dosiahli pomyselnú prevahu. Skvele sa zabávajú a vidia, že dosiahli úroveň 25, zatiaľ čo ich najbližší konkurent ešte nedosiahol 22., pokračujú v hre celé dni a stávajú sa závislými od internetu v procese tohto závodu.

Mimochodom, tento motivačný faktor závislosti od internetu ( snažiť sa byť najlepší, byť prvý) nachádza výraz nielen v online hračkách. Napríklad v rovnakých sociálnych sieťach, na stránkach a fórach, kde sa používatelia porovnávajú podľa hodnotenia (niektoré body a úrovne za aktivitu, virtuálne peniaze, počet priateľov atď.). Čím viac bodov máte, tým vyššie ste v rebríčku. Samozrejme, virtuálna prevaha, na rozdiel od skutočnej, neposkytuje úplnú spokojnosť, ale je oveľa jednoduchšie ju dosiahnuť.

Vráťme sa k hrám (aj keď honba za hodnotením sa dá do istej miery prirovnať k hre). Ďalším dôvodom, prečo sa závislosť na internete stáva problémom modernej spoločnosti, je podľa Erin Hoffman, jednej z vývojárok online hier, prokrastinácia. Takto vysvetľuje dôvod tejto závislosti: "Keď hovoríme o závislosti od internetu a najmä od online hier, nehovoríme o tom, čo ľudia robia, ale o tom, čo nerobia, pričom nečinnosť nahrádzame návykovým správaním.". To znamená, že človek je postupne vtiahnutý a stáva sa zombie kvôli tomu, že jednoducho nechcel robiť nemilovanú prácu, plniť si svoje povinnosti, riešiť zložité problémy a robiť ťažké rozhodnutia? Možno prečo nie. Ale možno hlavný dôvod objavenia sa tohto typu závislosti na internete spočíva v prehnaných chúťkach bigbídov herného priemyslu a v tom, že hry sú vyrábané špeciálnym spôsobom, ktorý vás núti zúrivo hrať aj v čase, keď proces nerobí vám skutočné potešenie.

Nie sú ojedinelé prípady, kedy dlhá hra viedla k tragickým následkom. Napríklad hodinové online hranie World of Warcraft v októbri 2005 priviedlo čínsku školáčku k vyčerpaniu a smrti. A v roku 2011 jedna americká žena v domácnosti, unesená hraním toho istého Warcraftu, zabudla na svoju trojročnú dcéru, ktorá zomrela na podvýživu a dehydratáciu.

Tu je to, čo hovorí ďalší z vývojárov online hier, David Wong (tento človek, ktorý pracuje pre Microsoft a obhajoval svoju tézu o zvláštnostiach fungovania ľudského mozgu, vie, ako urobiť ľudí všetkých vekových skupín závislými od internetu): "Akákoľvek závislosť pochádza z troch zložiek - aktivity, času a odmeny a existuje nespočetné množstvo trikov, pomocou ktorých možno tieto tri faktory navzájom kombinovať, aby hráč ukázal vzorec správania, ktorý vývojár zamýšľal."

• Internetová závislosť spojená s online hazardnými hrami je v mnohom podobná bežnej závislosti od hazardných hier.

Online kasína, ktorých je dnes na internete veľké množstvo a každý deň lákajú desaťtisíce nových používateľov, vytvárajú zvodný a realistický svet tradičné kasína. Príznaky závislosti na internete tohto typu, ako aj jeho príčiny a následky sú podobné ako pri bežnom hazarde (hranie o peniaze). Pokiaľ tam nie sú nejaké drobné nuansy. Ale dostupnosť, a teda aj zapojenie, je mnohonásobne vyššia ako výkonnosť bežných herní.

Nedávna správa Americkej psychologickej asociácie, ktorá sa venovala problému závislosti od online hazardných hier, uvádza, že táto závislosť priťahuje ľudí oveľa viac ako kasína alebo bežné hracie automaty. Bolo tam tiež zaznamenané, že do rizikovej skupiny patria predovšetkým dospievajúci, u ktorých je oveľa bežnejšia závislosť od hier o peniaze na internete.

• Ďalším typom závislosti na internete je takzvaná kybersexová príťažlivosť – ide o obsedantnú túžbu po sledovaní pornofilmov na internete a zapájaní sa do kybersexu.
  

Aj keď na prvý pohľad zdanlivo neškodná, internetová sexuálna závislosť predstavuje vážny problém, ktorý stojí v ceste k zabezpečeniu sociálno-psychologického bezpečia jednotlivca aj celej spoločnosti. Dnes sa veľa párov rozchádza alebo je na pokraji rozchodu kvôli sklonu jedného z manželov uspokojovať svoje sexuálne potreby pomocou internetu. Ľudia trpiaci touto závislosťou majú málo času na bežnú komunikáciu, preto postupne dochádza k emocionálnemu zlomu vo vzťahoch so skutočnými ľuďmi - do úzadia odchádza rodina, deti, priatelia, práca a štúdium.

Populárne anglické noviny The Daily Mail nedávno zverejnili názor viacerých vedcov, podľa ktorých online pornografia vytvorila mladšiu generáciu, ktorá sa nedokáže zapnúť pri bežnom sexuálnom kontakte. Výsledkom publikácie bol záver, že impotencia mladne a už nie je problémom len mužov stredného a vyššieho veku.

Príčinou tejto závislosti na internete je sexuálna nespokojnosť (ako u dospievajúcich, ktorí začínajú so sexuálnou aktivitou, tak u ľudí všetkých vekových kategórií), zhoršenie sexuálnych vzťahov s partnermi, nedostatok komunikácie a nezhody v rodine a funkcie internetu (dostupnosť, anonymita, tolerantnosť, nedostatok záväzkov a potreba psychologického prispôsobenia sa partnerovi) len prispievajú k vzniku závislosti na tejto príťažlivosti.

• Zoznam hlavných typov závislostí na internete možno rozšíriť pridaním: hackingu; nedobrovoľná túžba po nákupe vecí na online aukciách a internetových obchodoch; nekonečné sťahovanie video a audio materiálov z torrent trackerov za účelom vytvorenia vlastnej databázy atď.

Etapy vývoja závislosti od internetu

1. V prvej fáze sa používateľ zoznámi s internetom, dozvie sa o jeho možnostiach a vyberie si variant virtuálnej reality, ktorý mu vyhovuje. Postupne sa človek formuje vlastný štýl online, čím nahrádza nedostatok komunikácie alebo informácií, ktoré mu v reálnom živote chýbajú.
2. Ďalej je tu odstup od reálneho života, užívateľ začína tráviť stále viac času v realite, ktorú si zvolil v predchádzajúcej fáze. Čas strávený online narastá... Taktiež v druhom štádiu vzniku závislosti na internete, keď človek prestane používať internet na dosahovanie životných cieľov, sa práve tieto ciele prenášajú do virtuálnej reality. Niektorí ľudia napríklad využívajú poznatky získané na webe v živote, iní ich zdieľajú priamo tam na internete, využívajúc sebecké ciele (v dobrom slova zmysle), chcú sa stať slávnymi alebo zarábať peniaze, zatiaľ čo iní zvyšujú svoje hodnotenie na sociálnych sieťach (reputáciu na webových stránkach a fórach atď.) alebo sa jednoducho vyjadrujú. Takto vzniká závislosť, keď sa samotná komunikácia stáva jediným, dobre, či preferovaným spôsobom dosiahnutia cieľa.
3. Tretia etapa je stabilizačná. Problém je zrejmý, prejavy a príznaky závislosti od internetu na tvári, postupne prechádzajú do chronickej formy. Po chvíli sa vášeň pre zvolenú interakciu stane menej výraznou, aktivita v sieti zhasne. Človek sa vracia do reality, ale robí to bez túžby. Závislosť na internete pretrváva, ale v neaktívnej forme a zvyšuje sa so stresom alebo keď sa objavia nové zaujímavé témy.

Príznaky závislosti na internete

Hlavné znaky, ktoré určujú závislosť od internetu, sú nasledovné:

Liečba závislosti od internetu

Niet divu, že liečba závislosti od internetu sa stala súčasťou príjmu psychológovia a psychiatri, pretože ľudí s nezdravou túžbou po World Wide Web je čoraz viac. Závislosťou od internetu sú postihnutí muži aj ženy, mladí (vo väčšej miere) aj dospelí občania a ich počet každým rokom len narastá. Zlyhanie na vlastnú päsť zbaviť sa závislosti na internete vedie používateľov, ktorí si neuvedomujú takéto negatívne dôsledky online života, do zdravotníckych zariadení, kde sa liečia na duševné poruchy, ktoré sa stali prejavom pripútanosti k internetu, a nie zo závislosti od internetu, pretože diagnostika závislosti na internete celosvetovo zatiaľ neexistuje.

Prvý termín « závislosť na internete » bol použitý americkým psychiatrom Ivanom Goldbergom v roku 1994. Goldberg do tohto konceptu nevložil medicínsky význam, ako keby išlo o drogovú alebo alkoholovú závislosť, ale také správanie, ktoré je sprevádzané nízkou mierou sebakontroly, stresom a hrozí vytlačením normálneho života. Termín sa uchytil, hoci ho pôvodne zaviedol psychiater v podobe Chochma.

Ak si však medzinárodné spoločenstvo ešte plne neuvedomilo rozsah katastrofy, v niektorých krajinách je závislosť od internetu oficiálne uznaná ako choroba a jej liečba sa niekedy vykonáva veľmi radikálnymi metódami. Napríklad v Číne, kde prvý internetová klinika závislosti sa objavil už v roku 2005, pacientom je predpísaný elektrický šok - zariadenie, ktoré dodáva telu napätie tridsať voltov.

Pri kontaktovaní kliniky čínski špecialisti najskôr diagnostikujú, či má človek závislosť. Ďalej je predpísaná liečba drogami, akupunktúra a povinná fyzická aktivita. V takýchto ambulanciách je pre pacientov zavedený prísny režim: 10-15 dní (toľko priemerne trvá liečba) človek vstáva o šiestej ráno, športovať spievať piesne chvály, piť antidepresíva a dostávať elektrické šoky. Aj v Číne existujú špeciálne tábory barakového typu pre tínedžerov do 18 rokov. Rodičia ich tam nosia až na šesť mesiacov. Celý ten čas sú na území centier tínedžeri závislí od internetu, študujú stavebnú prípravu a podobne ako dospelí sa liečia výbojmi elektriny.

Takáto liečba závislosti od internetu nenachádza vo svete pochopenie a dokonca aj niektorí miestni lekári sú proti použitiu elektrického šoku, najmä pokiaľ ide o liečbu detí: “ Takéto metódy sú príliš kruté a naopak spôsobujú deťom hlboký psychická trauma používajú sa však všade. Dnes v Číne existuje veľa kliník na liečbu závislosti od internetu. Väčšinu z nich prakticky nikto neovláda a nie sú profesionálne. Hovorí Tao Hongkai, známy čínsky psychológ z Pekingu.

Vo Fínsku sa so závislými od internetu zaobchádza zhovievavejšie, dokonca poskytujú odklad odvodu: „ Pre tínedžerov, ktorí vo dne v noci hrajú online hry a namiesto skutočných priateľov majú len facebookové stránky, môže byť vojenská služba veľkým šokom.“ – hovorí jeden z vojenských vodcov Fínska, Jirki Kively.

Prvým centrom podpory pre závislých od internetu na svete bolo centrum, ktoré vytvorila najslávnejšia a najuznávanejšia výskumníčka v tejto oblasti – Kimberly Young, profesorka psychológie na University of Pittsburgh (Bratford), autorka knihy „Caught in the Net“ preložená do mnohých jazykov. Centrum (Centrum pre on-line závislosť - Netaddiction.com), ktoré založila v roku 1995, poskytuje poradenstvo nielen bežným ľuďom, ale aj korporáciám, vzdelávacím inštitúciám a psychiatrickým klinikám.

V Rusku liečba závislosti od internetu sa tiež vykonáva, ale zoznam kliník zapojených do rehabilitácie takýchto pacientov je obmedzený na Moskvu a Petrohrad. Ide o to, že jednotky sa chodia liečiť. Pretože väčšina závislých sa za takých buď nepovažuje, alebo sa so závislosťou snaží bojovať sama. Tu je to, čo o tom hovorí Konstantin Blokhin, psychiater na Klinike duševného zdravia - “ Aj keď na klinike nepracujem veľmi dlho, nepamätám si ani jednu výzvu od ľudí závislých na internete". Lekár tiež vysvetľuje, že pri takejto diagnóze sa používajú rovnaké metódy ako pri liečbe drogovej závislosti – psychoterapia, aktívne telesné cvičenia a reflexná terapia.

« Dnes ruské centrá používajú dve metódy liečby počítačovej závislosti: psychoterapiu a psychofarmakoterapiu. Ak prvá zahŕňa liečbu bez liekov, potom druhá je použitie psychotropných liekov (antidepresív a liekov proti úzkosti) a použitie kvapkadiel- hovorí Dmitrij Fedotov, psychiater na klinike SPO Center.

Ak vo vašom meste nie sú špecializované zdravotnícke zariadenia, ktoré by liečili závislosť od internetu (hoci vo väčšine prípadov pomôže kvalifikovaný psychológ), alebo si jednoducho myslíte, že dokážete zhodiť okovy internetového otroctva sami, musíte vedieť, kde začať. Tipy na spôsoby, ako sa zbaviť závislosti od internetu, budú užitočné pri prevencii tejto nezdravej pripútanosti.

Sociálne videá o závislosti od internetu

Prevencia závislosti od internetu a spôsoby, ako sa jej zbaviť

Začať bojovať so závislosťou na internete, v prvom rade si treba priznať, že problém existuje a pochopiť, že vám nikto nepomôže sa ho zbaviť (ak sa rozhodnete, že sa neuchýlite k pomoci psychológa, spoľahnite sa len na seba).

Najefektívnejšie ako sa vysporiadať so závislosťou na internete- vrátiť sa do reálneho života a na pár dní zabudnúť na existenciu internetu. Kde je vchod, tam je aj východ! Choďte častejšie do prírody, stretávajte sa s priateľmi, navštevujte rôzne akcie, premýšľajte dávno zabudnutý koníček, začnite športovať, prečítajte si zaujímavú knihu a pod. Chcete prestať tráviť toľko času online? Potom prestaň! To je presne to, čo chceš, však?

Ak si teraz nedokážete predstaviť svoj život bez sociálnych sietí, bude pre vás ťažké sa ho okamžite vzdať. Na začiatok môžete skrátiť čas strávený v nich a potom, postupným obmedzovaním aktivity, môžete minimalizovať svoju prítomnosť tam. Pokiaľ ide o ľudí, ktorí si každú chvíľu kontrolujú poštu, tu možno odporučiť, aby si nastavili určité hodiny kontroly a prísne dodržiavali tento harmonogram.

Bojujte so závislosťou od internetu, ako pri každej inej závislosti, niektorí psychológovia to považujú za nezmyselné cvičenie. Práca s obsedantnými závislosťami nie je podľa nich o boji ako takom, ale o riešení existenčných problémov – vytváraní nových spojení, nových záujmov, v konečnom dôsledku v r. hľadať zmysel života.

Keď už hovoríme o príčinách závislosti na internete, zistili sme, že ľudia často „utekajú“ do siete z nejakého druhu nespokojnosti a problémov. Obmedzenie času na internete preto nebude stačiť a zároveň je potrebné riešiť príčiny týchto problémov. Vezmite si napríklad závislosť na sexe. Ak sa človek vrhne do sexuálneho online otroctva (ženy si väčšinou vyberajú virtuálny sex a sledovanie porna je už výsadou mužov) pre nedostatok partnera, potrebuje si nájsť spriaznenú dušu. Ak nemáte dostatok komunikácie, prestaňte šedivieť na fórach, hľadajte to v reálnom živote. Ak ste hanblivý človek, začnite bojuj so svojou hanblivosťou, zaregistrovať kurzy rečníctva.

Používate internet na prácu, no všimli ste si, že postupne zabúdate na podnikanie a prechádzate na hlúpu zábavu? Začnite zaznamenávať a analyzovať čas strávený na internete. Vypočítajte si, koľko minút alebo hodín približne strávite niečím dôležitým a potrebným. Nech je tento čas vaším denným minimom. Každý deň sa pri prístupe na internet snažte dodržať toto časové obdobie. To vám dá príležitosť rozdeliť si pracovný čas najefektívnejším spôsobom. Tiež za účelom produktivity a prevencie závislosti od internetu odporúčam urobiť si zoznam stránok (možno aj vo vašej mysli), ktoré musíte navštíviť a ktoré je potrebné zvážiť.

Na mnohých stránkach rady, ako na to ako sa zbaviť závislosti na internete obsahujú podľa mňa dosť zvláštne odporúčania: Požiadajte svojho príbuzného alebo priateľa, aby „zahesloval“ vašu stránku na sociálnej sieti alebo messenger a dovoľte mu, aby ste tam mohli ísť iba raz týždenne», « Požiadajte svojho ISP, aby vám zabránil v prístupe na stránky, na ktorých len strácate čas.". Ak vám tieto rady vyhovujú a nezdajú sa vám zvláštne, tak ich použite.

V náročnom procese zbavovania sa závislosti od internetu je dôležitá podpora blízkych. Čím viac rodinnej komunikácie, ktorá vám nahradí nadmerné používanie internetu, tým lepšie. A svoju slabosť a neúspešné pokusy bojovať so závislosťou na internete by ste nemali ospravedlňovať tým, že do týchto „sietí“ spadá čoraz viac ľudí a nie je sa čoho obávať. Pokúste sa vyplávať, aj keď sa všetci okolo vás topia.

• Urobte si zoznam dôvodov, prečo by ste mali prestať nadmerne používať internet.
• Ak momentálne nepotrebujete byť online, vypnite počítač.
• Nejedzte pri sedení za počítačom, aby ste sa mohli rozptýliť z online režimu.
• Vypnite automatické upozornenia na nové e-maily, ak ich špeciálne nepotrebujete.
• Skopírujte do samostatného súboru alebo vytlačte strany, ktoré obsahujú informácie, ktoré často používate, napríklad môže ísť o článok ako relaxovať po práci. Znížite tak návštevnosť internetu a budete menej v pokušení surfovať po webe.
• Ak sa rozhodnete zbaviť sa závislosti na internete, mali by ste upraviť svoj spánkový režim.

V skutočnosti je internet veľkým prínosom a tento článok je len varovaním, takže by ste nemali dospieť k záveru, že web je jednoznačne nebezpečný a škodlivý. Vypestujte v sebe kultúru používania internetu, urobte z tejto ríše neobmedzených možností prostriedok na dosahovanie cieľov a riešenie skutočných, nie virtuálnych úloh. Na nákup použite World Wide Web potrebné a dôležité zručnosti(napríklad pre štúdium anglického jazyka alebo pre rýchly nácvik písania atď.) a získavanie informácií praktického významu.

Alexander

Alexey A.

`Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia "Podgorodnepokrovskaja stredná škola v regióne Orenburg"

Závislosť na internete:

problémy modernej spoločnosti

Beljajeva Nadežda Aleksejevna

MBOU "Stredná škola Podgorodnepokrovskaja", 8. ročník

Vedúci: Koblova Marina Viktorovna, učiteľka informatiky

od. Podgorodnaya Pokrovka, 2016

Obsah:

Abstrakt………………………………………………………….…….……..3

Úvod……………………………………………………………………….…..5

Problémy modernej spoločnosti Závislosť od internetu ..................................6

Klasifikácia závislostí na internete …………………………………..….10

Spôsoby riešenia problému………………………………………………..….…..11

Test závislosti na internete. Kimberly Youngová………………………………………...14

Poznámka……………………………………………………………….…..……...18

Záver……………………………………………………….. 22

Literatúra ……………………………………………………….. 23

anotácia

Táto práca obsahuje materiál na tému „Internetová závislosť: problémy modernej spoločnosti“. Odhaľuje sa problematika internetovej závislosti a príčiny jej vzniku. Uskutočnil sa prieskum o prítomnosti závislosti na internete medzi školákmi od 11 do 17 rokov.

Tento článok pojednáva o hlavnom probléme modernej spoločnosti, ako aj o spôsoboch jeho riešenia.

Cieľ: Identifikujte príčiny závislosti na internete a spôsoby, ako sa jej zbaviť.

Úlohy:

Vzdelávacie:

Identifikovať pozitívne a negatívne stránky vplyvu internetu na žiakov;

Identifikujte príznaky závislosti od internetu;

Identifikujte príčiny závislosti od internetu;

Zistite spôsoby, ako sa zbaviť závislosti na internete.

Vzdelávacie:

Formovanie kritického myslenia;

Formovanie potreby zdravého životného štýlu;

Rozvoj zručností skupinovej práce;

Výchova sociálne rozvinutej osobnosti.

vyvíja sa:

Implementácia komunikatívnych, technických a heuristických schopností žiakov;

Rozvoj kognitívneho záujmu žiakov prostredníctvom využívania internetových technológií.

metódy:

Vyhľadávanie informácií na internete;

Sociologický prieskum;

Analytics.

hypotéza: Internet je nielen škodlivý, ale aj užitočný.

Úvod

Mladú generáciu teraz trápi veľa otázok. Čo núti mladých ľudí opustiť aktívny životný štýl a stráviť hodiny na internete? Čo presne ich priťahuje online, aké stránky navštevujú? Prečo sa závislosť na internete prejavuje akýmsi únikom z reality, pri ktorom proces navigovania po sieti subjekt natoľko „ťahá“, že nedokáže plnohodnotne fungovať v reálnom svete. Tieto otázky sa týkajú aj nás.

Pojem „internetová závislosť“ prvýkrát zaviedol do psychiatrickej praxe americký psychiater Ivan Goldberg.v roku 1995. Týmto výrazom myslel skôr než medicínsky problém ako alkoholizmus a drogová závislosť, ale behaviorálnu anomáliu charakterizovanú zníženou úrovňou sebakontroly a schopnú zničiť normálny život. Závislosť na internete sa dnes považuje za duševnú poruchu, ktorá sa prejavuje neschopnosťou obete včas opustiť sieť a neustálou a obsedantnou túžbou znova sa tam dostať. Ako sa vysporiadať so závislosťou od internetu, aké sú príznaky tohto stavu, aká existuje liečba?

3. Problémy modernej spoločnosti Internetová závislosť.

Internet ako veľký výdobytok technologického pokroku má pre ľudstvo veľký význam, plní mnohé užitočné a nenahraditeľné funkcie. Ako sa však ukázalo, World Wide Web má jeden negatívny dôsledok, ktorý je rozšírený po celom svete – ide o závislosť na internete, problém modernej spoločnosti. Aká je jeho podstata a aké je nebezpečenstvo závislosti na sieti?

Problém závislosti od internetu naozaj nie je taký neškodný. Niektorí psychológovia to vzhľadom na antisociálne dôsledky stále prirovnávajú k alkoholizmu a drogovej závislosti. Podľa výsledkov výskumu na tému Internetová závislosť sa ukázalo, že dlhodobý a nekontrolovaný pobyt online spôsobuje negatívne zmeny v stave vedomia a v celkovom fungovaní mozgu. To ohrozuje človeka stratou schopnosti učiť sa a hlbokého analytického myslenia a akejkoľvek intelektuálnej práce.

Okrem duševných porúch vedie neustále visenie na internete a rozvíjajúca sa závislosť k tomu, že človek stráca schopnosti skutočnej komunikácie, získava antisociálne vlastnosti v správaní. Hrozí, že všetky výhody a vymoženosti, ktoré poskytuje internet (Skype, e-mail, internetové obchodovanie), sa pri ich nespornom a neustálom používaní stanú problémom.

Okrem duševných a duševných porúch je závislosť na internete nepriamou príčinou telesných chorôb. Najčastejším dôsledkom častého a dlhodobého sedenia za počítačom je zhoršenie zraku. Sedavý spôsob života, ktorý nevyhnutne sprevádza závislosť od internetu, ovplyvňuje stav chrbtice (skolióza, osteochondróza), prácu srdca a ciev (arytmie, hypertenzia, kŕčové žily).

Skutočnosť, že závislosť od internetu je problémom súčasnej spoločnosti, je zrejmá najmä v ďalšom z jej závažných dôsledkov: narušení rodinných vzťahov.

Podľa výskumu spoločnosti Google Corporation sa každý rok pripojí na internet približne 200 miliónov ľudí. Podľa odborníkov bude do roku 2016 každý druhý obyvateľ Zeme registrovaný vo virtuálnom svete. Ako sa do tejto doby zmení samotný internet, možno len hádať. Už dnes môžete vo virtuálnom priestore prežiť celý svoj život: pracovať, komunikovať, zamilovať sa, hrať sa, navštevovať múzeá, vedecké konferencie, študovať, ale aj získať popularitu. Už teraz sa zdá, že svet na druhej strane monitora sa čoraz viac zamieňa s realitou, no čo sa stane o 20 rokov, keď výpočtová technika prekoná všetky naše očakávania? A odpoveďou na virtuálny akt môže byť poriadna strela.

Ako každá ťažká závislosť, aj závislosť na internete je spojená s kriminalitou. V Šanghaji zabil 41-ročný hráč online hier LegendofMir 3 QiuChenwei svojho priateľa, pretože mu „ukradol“ virtuálny meč. Súd odsúdil Qiu na trest smrti, aj keď s odkladom na dva roky: za dobré správanie vo väzení možno trest zmeniť na doživotie a v budúcnosti znížiť na 15 rokov. Rodičia zavraždeného ZhuCaoyuana s verdiktom nesúhlasia: „Môj syn mal len 26 rokov,“ hovorí otec rodiny. "Žiadame okamžitý trest smrti pre Qiu." 26-ročný Číňan Xuyan, obyvateľ mesta Jinzhou (provincia Liaoning), zomrel, keď bol online v hre virtuálnej reality. Podľa rodičov trávil takmer všetok čas za počítačom. Americká gazdiná unesená hrou Warcraft v roku 2011 zabudla na svoju trojročnú dcérku, ktorá zomrela na podvýživu a dehydratáciu. Americký pár Billie ClayPain a Billie-Jean Hayworth sa stali obeťami vraždy, ktorú si bude pamätať celý svet. Mladý pár zabil otec ženy, ktorú odstránili zo zoznamu priateľov na Facebooku. Číňanka menom Slowly, hráčka World of Warcraft, zomrela po niekoľkých dňoch nepretržitého hrania. Niekoľko minút pred smrťou dievča povedalo ostatným hráčom, že je strašne unavené a necíti sa dobre. Členovia hernej komunity pre ňu zorganizovali virtuálnu spomienkovú slávnosť a postavili svoje postavy do radu so sklonenými hlavami na pamiatku Slowly. Pamätali si ju ako „usilovnú a oddanú hráčku“.

Po desiatkach podobných prípadov závislosti od internetu Čína uznala závislosť od internetu ako chorobu a vážny problém na štátnej úrovni. Čína nie je jedinou krajinou, kde sa o závislosti od internetu diskutuje na štátnej úrovni. Južná Kórea, Thajsko a Vietnam tiež podnikli kroky, aby sa tínedžeri príliš nemotali vo virtuálnej realite. V rámci týchto opatrení je obmedzený vstup detí do internetových klubov a zaviedli sa systémy „rodičovskej kontroly“, ktoré automaticky ukončia komunikačnú reláciu každých päť hodín online hrania. Vo Fínsku sa s „internetaholikmi“ (závislými od internetu) zaobchádza miernejšie: závislosť od internetu môže dokonca viesť k odkladu odvodu. Túto závislosť liečia aj ruské kliniky, no žiadna krajina nezašla v boji proti závislosti od internetu tak ďaleko ako Čína.

Podľa Erin Hoffman, vývojárky online hier, je jednou z príčin závislosti na internete prokrastinácia. Prokrastinácia je tendencia človeka neustále odkladať dôležité alebo nepríjemné veci. Veľmi dobre vysvetlila, čo je príčinou závislosti: „Keď hovoríme o závislosti, nehovoríme o tom, čo ľudia robia, ale o tom, čo nerobia, pričom nerobenie nahrádzame návykovým správaním. Akákoľvek závislosť sa skladá z troch faktorov – času, aktivity a odmeny, pričom existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako sa tieto tri zložky dajú navzájom kombinovať, aby hráč predviedol stereotyp správania, ktorý si vývojár želá.

Ľudia so závislosťou od internetu chodia menej často von a menej komunikujú s inými ľuďmi, trpia nedostatkom spánku, podvýživou, málokedy športujú, iné závislosti nie sú cudzie. Nedávne štúdie tiež ukázali, že neustále vyhľadávanie informácií na internetových vyhľadávačoch otupuje pamäť, pretože používatelia nevidia potrebu pamätať si informácie, ktoré sa dajú kedykoľvek ľahko získať.

Odcudzenie človeka človeku sa v dôsledku sociálno-psychologického problému ľudskej osamelosti v modernom svete stáva prakticky normou dnešného života. V tomto ohľade môže byť úloha poskytovania psychologickej pomoci metódami na diaľku obzvlášť dôležitá pre závislosť od internetu. Toto je situácia, keď ten istý liek môže pôsobiť ako liek aj ako zdroj choroby. Diaľkové poradenstvo (DC) je model psychologického poradenstva (psychokorekcia, psychoterapia), ktoré sa uskutočňuje rôznymi spôsobmi komunikácie na diaľku – pomocou telefónu a internetu, poskytuje potrebnú psychologickú pomoc, keď už človek nenachádza vnútorné zdroje na výber. správanie v ťažkej životnej situácii. Povaha a stupeň náročnosti situácie sú určené tak zvláštnosťou samotnej situácie, ako aj osobnými vlastnosťami človeka. Emócie často bránia klientovi uvedomiť si celú škálu dôležitých zložiek ťažkej situácie. Jednou z úloh konzultanta je pomôcť pochopiť ich význam. Poradenstvo pomáha človeku zodpovedne a slobodne dosahovať svoje ciele a učiť sa novému správaniu.




Klasifikácia závislostí na internete .

Hlavnými 5 typmi závislosti od internetu sú:
1. Obsedantné surfovanie po webe – nekonečné cestovanie po World Wide Web, hľadanie informácií.
2. Závislosť na virtuálnej komunikácii a virtuálnych známostiach – veľké objemy korešpondencie, neustála účasť na chatoch, webových fórach, nadbytočnosť známych a priateľov na webe.
3. Závislosť od hier – obsedantná vášeň pre počítačové hry cez sieť.
4. Obsedantná finančná núdza – online hazardné hry, zbytočné nákupy v internetových obchodoch alebo neustála účasť na internetových aukciách.
5. Závislosť na kybersexe – nutkavá príťažlivosť k návšteve porno stránok a zapájaniu sa do kybersexu.

Štatistiky rozdeľujú sieťové služby podľa frekvencie závislosti od internetu nasledujúcim spôsobom:
1. Rozhovory – 37 %
2. Hry pre viacerých hráčov – 28 %
3. Telekonferencie cez sieť – 15 %
4. E-mail – 13 %
5. World Wide Web Sites – 7 %
6. Ostatné sieťové protokoly (ftp, Torrent atď.) – 2 %

Analýza ukazuje, že hlavným faktorom, vďaka ktorému sa všetky tieto javy rozšírili, je anonymita jednotlivca na internete.

Spôsoby riešenia problému.

Je možné použiť techniky autotréningu, ako je kontrola dychu, ako aj používanie programov na blokovanie internetu.

Spisovateľ Stanislav Mironov vydal v roku 2009 vo voľnom prístupe na jednom z literárnych zdrojov román „Virtualita“, ktorý rozpráva o probléme závislosti od internetu, kde autor zaraďuje závislosť od internetu nielen medzi duševnú poruchu, ale aj ako akútnu sociálny problém, navrhnutie spôsobov jeho riešenia. V roku 2013 sa na základe novely pod záštitou Správy Vladimírskeho kraja pod štátnou spoločenskou objednávkou v rámci dlhodobého cieľového programu „Zabezpečenie informačnej bezpečnosti detí, výroba informačných produktov pre deti a obeh informačných produktov v regióne Vladimir na roky 2013-2015" študentmi Regionálnej vysokej školy kultúry a umenia Vladimir predstavili predstavenie - rockové fantasy "Point of no return" (režisér - Evgenia Prozorovskaya). Premiéra predstavenia sa uskutočnila na Vladimírskej regionálnej vysokej škole kultúry a umenia 15. novembra 2013 a následne na pokyn Katedry kultúry Vladimírského kraja skupina absolvovala turné v mnohých mestách Vladimírskej oblasti.

Ako viete, najlepšia liečba závislosti je nahradiť jednu inú, neškodnejšiu a možno aj užitočnú. Známou metódou liečby závislosti od alkoholu je napríklad zhromažďovanie takýchto alkoholikov v skupinách, pričom väčšina z nich si vypestuje závislosť na komunikácii v skupine, pričom alkohol odmietajú. Jedna závislosť je teda nahradená druhou.

Treba poznamenať, že samotná závislosť od internetu je oveľa neškodnejšia ako rovnaká závislosť od alkoholu alebo drog, pretože nedochádza k deštrukcii mozgových buniek a nespôsobuje sa žiadne významné poškodenie tela. Niektorí psychológovia síce zaznamenávajú u pacientov určitú poruchu činnosti CNS, no napriek tomu sú tieto poruchy neporovnateľné s pôsobením toxínov. Je veľa prípadov, keď si narkomani alebo alkoholici kvôli dlhým sedeniam na internete znížili dávku a niektorí toxín úplne opustili. Bola tu rovnaká možnosť nahradiť jednu závislosť druhou.

V prípade závislosti od internetu, vzhľadom na to, že pacienti nemajú chemickú závislosť, ale iba psychickú závislosť a abstinenčný syndróm je oveľa jednoduchší, je celkom možné nahradiť závislosť od internetu nejakým užitočným koníčkom, napríklad zdravým životným štýlom, vyváženým diéta, zbieranie niečoho -akékoľvek alebo aj učenie alebo výroba niečoho. Niektorí pacienti sa napríklad začnú zapájať do vyšívania, kreslenia, fotografovania atď.

V probléme liečby závislosti od internetu zohráva významnú úlohu identifikácia príčin jej rozvoja. Takže Kimberly Young po vykonaní svojho výskumu poznamenal, že asi 91% pacientov má druhý typ závislosti, to znamená obsedantnú túžbu komunikovať na internete. On (Kimberly Young) navrhuje otvoriť skupiny sociálnej pomoci, ktoré podobne ako skupiny pacientov so závislosťou od alkoholu pomôžu ľuďom zbaviť sa závislosti od internetu. Skupina sa tak v tomto prípade stane náhradou za potrebu sociálnej komunikácie. Dnes existuje veľa takýchto centier po celom svete, ktoré otvorila Kimberly Young.
U iných pacientov sa závislosť na internete rozvíja na pozadí niektorých komplexov, častejšie spojených s výzorom alebo imaginárnou sexuálnou menejcennosťou. Preto títo ľudia vyžadujú liečbu zameranú na zvýšenie sebaúcty. To znamená, že eliminácia komplexu automaticky odstraňuje strach z komunikácie v reálnom živote, a tým aj závislosť od internetu.

Príznaky závislosti na internete u dospievajúcich:

Znížený akademický výkon, systematické absencie, odkladanie testov a skúšok a iné problémy v procese učenia.

Časté neprimerané zmeny nálady, od pomalého k povznesenému, od apatickej-depresívnej k povznesenej-euforickej.

Bolestivá a neadekvátna reakcia na kritiku, komentáre, rady.

Rastúci odpor voči rodičom, príbuzným, starým priateľom.

Výrazné emocionálne stiahnutie.

Zhoršenie pamäti a pozornosti.

Útoky depresie, strachu, úzkosti, objavenie sa fóbií.

Obmedzená komunikácia s priateľmi, rodičmi, príbuznými, výrazná zmena v spoločenskom kruhu.

Opustenie prípadov, o ktoré bol záujem, opustenie koníčkov.

Strata cenných vecí alebo peňazí z domu, vzhľad cudzích vecí, peňažné dlhy.

Vynaliezavosť, klamstvo, neporiadnosť, zanedbanosť, predtým netypická

Test závislosti na internete. Kimberly Young.

V Spojených štátoch je popredný odborník na štúdium závislosti od internetu považovaný za profesora psychológie na (), autora slávnej knihy „Caught in the Net“ ("chytený v sieti" ) preložené do mnohých jazykov. Je tiež zakladateľkouCentrum pre online závislosť ). Centrum zriadené v r poskytuje poradenstvo psychiatrickým klinikám, ústavom a tým, ktoré čelia zneužívaniu internetu. Centrum voľne šíri informácie a metódy, ako sa zbaviť závislosti od internetu. Vedeckéčinnosť K . Yang je v takýchto médiách široko zastúpený - zdroje ako The Wall Street Journal, The New York Times, The London Times, Newsweek, USA Today, CBS News, Time, CNN, Fox News, The Today Show, ADobré ráno Amerika. Dr. C. Young - víťaz ceny"Cena za psychológiu v médiách", založená Pennsylvánskou psychologickou asociáciou(PPA); ocenený "Alumni Ambassador Award"Udeľuje Indiana University of Pennsylvania svojim absolventom za vynikajúce výsledky vo zvolenej profesii. Kimberly Young je momentálne (Univerzita sv. Bonaventúry)a pôsobí ako odborník na stránke .

Test:

Stáva sa vám, že trávite na internete viac času, ako ste plánovali?
2. Často zanedbávate domáce práce, aby ste trávili viac času online?
3. Často uprednostňujete online pred intímnym stykom s partnerom?
4. Často sa stretávate s používateľmi internetu, keď ste online?
5. Pýtajú sa ľudia okolo vás často na množstvo času, ktorý trávite online?
6. Trpia vaše akademické alebo pracovné výsledky často tým, že trávite príliš veľa času online?
7. Kontrolujete si často e-mail predtým, ako urobíte niečo iné, čo je potrebnejšie?
8. Trpí často vaša pracovná produktivita kvôli vašej závislosti od internetu?
9. Ste často defenzívny a tajnostkársky, keď sa vás pýtajú, čo robíte online?
10. Často blokujete znepokojujúce myšlienky o vašom skutočnom živote upokojujúcimi myšlienkami o internete?
11. Často sa pristihnete, že sa tešíte, až budete opäť online?
12. Máte často pocit, že život bez internetu je nudný, prázdny a

neradostný?
13. Často nadávaš, kričíš alebo inak vyjadruješ svoje rozčúlenie, keď sa ťa niekto pokúša odvrátiť od toho, aby si bol online?
14. Často zanedbávate spánok tým, že dlho sedíte pri internete?
15. Často sa tešíte na to, čo budete robiť online, kým ste offline, alebo snívate o tom, že ste online?
16. Hovoríte si často, keď ste online, „ešte minútu“?
17. Často zlyhávate, keď sa snažíte skrátiť čas strávený online?
18. Snažíte sa často skrývať množstvo času, ktorý trávite online?
19. Často trávite čas na internete namiesto toho, aby ste chodili von s priateľmi?
20. Cítite sa často depresívne, preťažení alebo nervózni, keď ste offline, a zisťujete, že tento stav zmizne, len čo sa pripojíte k internetu?

Body sa udeľujú podľa nasledujúcej schémy:
nikdy - 0 bodov;
zriedkavo - 1 bod;
niekedy - 2;
zvyčajne - 3;
často - 4;
vždy 5 bodov.

Interpretácia výsledkov testu:

Menej ako 20 bodov: "Nemáš závislosť na internete."
20 - 49 bodov: "Tráviš veľa času na internete a dokážeš sa ovládať."
50 - 79 bodov: Máte priemernú závislosť na internete. Internet má vplyv na váš život a je príčinou niektorých problémov.“
Viac ako 80 bodov: "Máte silnú závislosť na internete. Internet je príčinou mnohých problémov vo vašom živote."

poznámka .

Povedzme si niečo o histórii navštívených stránok v prehliadači. konkrétne, kde sa dá zobraziť v rôznych webových prehliadačoch a ako ho odstrániť.

Kedy môže byť potrebné zobraziť históriu prehliadania?

Napríklad ste našli nejaký užitočný článok na internete alebo na webovej stránke, ale zabudli ste pridať stránku do obľúbených (alebo záložiek). Znova nájsť tú istú stránku môže byť problematické, najmä ak ste na ňu náhodou narazili. Tu môže pomôcť história prehliadania. Keď ho otvoríte, uvidíte zoznam všetkých stránok, ktoré ste navštívili. Pravdepodobne bude oveľa jednoduchšie nájsť tú správnu stránku v tomto zozname, ako ju znova hľadať cez niektorý z internetových vyhľadávačov.

Alebo chcete vedieť, aké stránky otvorili ostatní používatelia počítača v prehliadači. Napríklad, ak vaše deti navštívia nejaké podozrivé stránky. Alebo naopak, rodičia). Užitočné je aj zistenie, ktoré stránky boli navštívené v deň, keď ste napríklad na internete zachytili bannerový vírus od ransomvérových podvodníkov. Aby ste potom boli opatrnejší voči týmto internetovým zdrojom. Hlavnou vecou nie je znova otvoriť tieto stránky, ale len sa pozrieť na mená! V opačnom prípade riskujete opätovné stiahnutie vírusu. Samozrejme, antivírus vás môže zachrániť pred takýmto problémom. ale mali by ste pochopiť, že stopercentná ochrana nikdy neexistuje a na internete si dávajte pozor aj vy.

Pozrime sa, ako otvoriť históriu prehliadania (alebo denník) v rôznych prehliadačoch, ako pracovať s týmto zoznamom a tiež ako tieto záznamy úplne alebo čiastočne odstrániť. Možno budete musieť vymazať svoju históriu prehliadania, ak napríklad nechcete, aby ostatní používatelia počítača vedeli, aké stránky ste si prezerali, a zároveň ste nepoužívali režim inkognito (alebo súkromný). čo by vám umožnilo nezanechať stopy vašej činnosti v prehliadači.

Okrem adresy stránky v histórii sa spravidla ukladá aj dátum a čas návštevy. Rôzne prehliadače navyše poskytujú ďalšie možnosti práce s históriou prehliadania, ako je vyhľadávanie, filtrovanie, mazanie.

Poznámka pre žiakov 8. – 11. ročníka pri používaní internetu

Internet ponúka obrovské množstvo možností učenia sa, no je tu aj množstvo informácií, ktoré nie sú užitočné ani spoľahlivé. Používatelia webu musia kriticky myslieť, aby mohli posúdiť presnosť materiálov; pretože zverejňovať informácie na internete môže úplne každý. Platí to aj pre deti, ktoré si myslia: „To, že sú na internete, znamená, že je to správne. Noviny alebo časopisy majú kontrolných ľudí: korektora a redaktora. Internet však nebude môcť overiť, nakoľko pravdivé sú zverejnené informácie.

AKO SA CHRÁNIŤ PRED NEDÔVERYHODNÝMI INFORMÁCIAMI?

 Ani predstava, že niekde existuje bezpečný internet. Treba mať na pamäti, že väčšina zdrojov sa vytvára na komerčné účely a tu sa realizujú niečie ciele.

 Zodpovednosť za to, že žiaci navštevujú stránky, ktoré nesúvisia s úlohami vzdelávania a výchovy a monitorujú ich návštevy na príslušných miestach v škole, nesie učiteľ, doma rodičia.

 Selektívnu kontrolu informácií na školských počítačoch vykonáva Školská verejná rada o regulácii prístupu k informáciám na internete s cieľom zabezpečiť formovanie potrebných morálnych a duchovných hodnôt u mladej generácie.

 Táto kontrola je potrebná z dôvodu nemožnosti orientácie v informáciách vzhľadom na vekové charakteristiky študentov.

 Na internete sú zdroje, ktoré škodia mladej generácii. A to je veľmi vážny problém.

 V súčasnosti sa pripravuje návrh federálneho zákona „O ochrane detí pred informáciami škodlivými pre ich zdravie, morálku a duchovný vývoj“.

 Bezpečný prístup na internet možno zabezpečiť mnohými spôsobmi: filtrovaním, reguláciou, samoreguláciou internetového priemyslu atď. Najúčinnejším spôsobom je kontrola rodiny.

 Používajte nevhodné nástroje na filtrovanie materiálov (ako je rodičovská kontrola MSN Premium alebo nástroje zabudované do Internet Explorera®). Filtre však môžu pomôcť iba pri blokovaní niektorého nežiaduceho materiálu, nedokážu problém úplne vyriešiť. Nenávistné prejavy nachádzajúce sa na internete majú často mierne formy a filtre ich nie vždy rozpoznajú. Preto je dôležité udržiavať dôverný vzťah s rodičmi.

Aby ste ochránili seba, svoju rodinu a svojich rodičov pred nebezpečenstvami internetu a možnými škodami, dieťa by malo pri používaní internetu prijať nasledujúce opatrenia:

Nikdy neuvádzajte svoje meno, telefónne číslo, adresu, kde žijete alebo študujete, heslá alebo čísla kreditných kariet, obľúbené miesta na dovolenku alebo voľnočasové aktivity.

Používajte neutrálne zobrazovacie meno, ktoré neobsahuje sexuálne narážky a neuvádza žiadne osobné informácie vrátane nepriamych:

o škole, kde študuješ, o miestach, ktoré často navštevuješ alebo plánuješ navštíviť atď.

Ak vás niečo na vašom počítači desí, okamžite ho vypnite. Povedzte o tom svojim rodičom alebo iným dospelým.

Vždy povedzte dospelému o každom incidente online, ktorý vo vás vyvoláva rozpaky alebo úzkosť.

Použite e-mailové filtre na blokovanie spamu a nechcených správ.

Nikdy nesúhlaste s osobným stretnutím s ľuďmi, ktorých ste spoznali online. O takýchto ponukách okamžite povedzte rodičom.

Zastavte všetky kontakty prostredníctvom e-mailu, okamžitých správ alebo diskusných miestností, ak sa vás niekto začne pýtať na otázky osobného charakteru alebo obsahuje sexuálne narážky. Povedz o tom svojim rodičom.

8. Záver.

Internet je na jednej strane významným darom civilizácie, ktorý nám akosi uľahčuje a obohacuje život. Ale na druhej strane to môže byť veľmi nebezpečné a priniesť nám do života veľa problémov. Aj keď je moderný svet nepredstaviteľný bez internetu, dvakrát si to rozmyslite, kým znova navštívite svoju stránku na sociálnej sieti – závislosť na internete už nie je len mýtus. Požiadavky modernej spoločnosti sú také, že nie je možné odmietnuť komunikáciu s počítačom. K zoznámeniu s ním dochádza už v útlom detstve, bez počítača si nemožno predstaviť učenie v škole a na všetkých nasledujúcich stupňoch vzdelávania, schopnosť pracovať s počítačom je v modernom svete predpokladom pre veľkú väčšinu činností.

To samozrejme neznamená, že je potrebné ho vykoreniť ako zlý predmet, len s ním treba zaobchádzať nie ako s prostriedkom zábavy a snažiť sa používať internet len ​​na nejaké špecifické účely a nie pri ňom sedieť hodiny. z nečinnosti alebo nudy. A potom sa mi zdá, že z jeho používania nedostaneme takú negatívnu reakciu.

Ak sa nad touto otázkou zamyslíte, tak aspoň trochu odpútať pozornosť od virtuálneho webu. A preto je prevencia počítačovej závislosti najnaliehavejším problémom spoločnosti. Aby ste sa nestali otrokom siete, musíte si v prvom rade uvedomiť tento problém a pochopiť, že okrem vás nikto vám nepomôže zbaviť sa tejto škodlivej choroby. A vôbec si na chvíľu predstavte, ako ľudia žili bez internetu. Áno, nebolo to ľahké, ale aké zaujímavé a poučné. Koniec koncov, zvláštnosťou virtuálneho priestoru je, že jednoducho neexistuje. Takže nie je potrebné strácať svoj drahocenný čas na niečo, čo tam nie je.

Literatúra .

Zhichkina A. Sociálno-psychologické aspekty komunikácie na internete.

Belinskaya E., Zhichkina A. Moderné štúdie virtuálnej komunikácie: problémy, hypotézy, výsledky.

Voiskunsky A.E., Fenomén závislosti na internete // Humanitárny výskum na internete / Ed. A.E. Voiskunsky. M, 2000. S. 100-131.

Vygonsky S.I. Odvrátená strana internetu. Psychológia práce s počítačom a sieťou. - Moskva: Phoenix, 2010

Mladý K.S. Diagnóza - závislosť na internete // Mir Internet 2000. č. 2. S. 24-29

http://www.imago.spb.ru/soulbody/articles/article3.htm

http://psyhelp.ru/internet/

http://www.rg.ru/2012/10/04/internet-zavisimost-site.html

http://vprosvet.ru/internet-zavisimost/

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-42585/

http://www.po-miry.ru/MEDICINA/DEPENDENCE/computer.htm

Odoslanie dobrej práce do databázy znalostí je jednoduché. Použite nižšie uvedený formulár

Študenti, postgraduálni študenti, mladí vedci, ktorí pri štúdiu a práci využívajú vedomostnú základňu, vám budú veľmi vďační.

Podobné dokumenty

Internetová závislosť ako dôležitý problém modernej spoločnosti, jej hlavné príčiny a dôsledky, hodnotenie prevalencie, história výskumu. Systémová analýza fenoménu závislosti od internetu ako objektu výskumu vo vzťahu k študentom MGIMO.

semestrálna práca, pridaná 23.06.2012


História pojmu „internetová závislosť“, psychologický problém správania so zníženou úrovňou sebakontroly, ktorý hrozí vytlačením normálneho života. Klasifikácia, príznaky a nebezpečenstvo závislosti na internete, zbavenie sa nadmerného záujmu o internet.

abstrakt, pridaný 14.12.2011


Problém zvykania si na internet v domácich a zahraničných štúdiách. Kategórie ľudí, ktorí sú závislí na počítači: hráči, kupujúci a milovníci virtuálneho sexu. Vplyv závislosti na internete na fyzický a duševný stav.

ročníková práca, pridaná 19.11.2012


Závislosť na internete: problém, metódy štúdia, prax. Pojem a kritériá závislosti na internete. Psychologické vlastnosti tínedžera. Vplyv závislosti na internete na rozvoj osobnosti tínedžera, dôvody jej vzniku a prevencia.

semestrálna práca, pridaná 3.4.2011


História počítača. Príčiny a dôsledky závislosti od internetu. Psychologické a fyzické príznaky vývoja tejto patológie podľa Kimberly Young. Analýza súčasného stavu internetu v Rusku. Výsledky testu závislosti na internete.

prezentácia, pridané 3.12.2015


Psychologické charakteristiky študentského veku; vlastnosti internetovej závislosti: príčiny, typy, znaky, dôsledky. Diagnostický program pre štúdium závislosti od internetu, analýza výsledkov, vypracovanie preventívnych opatrení.

semestrálna práca, pridaná 22.04.2011


Analýza kognitívnych mentálnych procesov a ich úloha pri budovaní obrazu okolitého sveta. Psychologické základy vzniku počítačovej a internetovej závislosti. Štúdium kognitívnej aktivity u ľudí s rôznym stupňom závislosti.

práca, pridané 26.02.2010


Podstata internetovej závislosti a štádiá jej vývoja. Vekové znaky vzniku tejto závislosti u dospievajúcich. Metódy diagnostiky závislosti od internetu. Psychologická práca s tínedžerskou obsedantnou túžbou byť neustále na internete.

semestrálna práca, pridaná 13.01.2016