Kā iesaistīt bērnus sportā. Kā neatturēt bērna vēlmi sportot? Ko psihologi saka par bērnu sportu

Reiz bija tēvs un māte, un viņiem bija trīs bērni. Vecāki un lielākie bērni bija sportiski cilvēki - visi kopā vingroja, brauca ar velosipēdiem, mamma un tētis brīvdienās spēlēja tenisu, vecākais bērns regulāri apmeklēja baseinu no četru gadu vecuma, vidējais bērns iesaistījās hokeja sadaļā no plkst. piecu gadu vecums. Bet jaunākais izrādījās galīgi nesportisks. Ko darīja tikai radinieki, lai iepazīstinātu viņu ar veselīgu dzīvesveidu ...

dari kā mēs

Ģimenē bija ierasts no rītiem, vienalga, ko darīt, vingrot. Tiklīdz mazulis sāka staigāt, vecāki ar savu piemēru centās bērnā izraisīt interesi veikt vingrinājumus. Vecākais, pēc tam arī otrais mazulis labprāt pievienojās saviem vecākiem, sākumā neveikli un neveikli atdarinot tuvinieku kustības, bet pēc tam pieraduši un sāka nodarboties ar vingrošanu katru dienu, vingrojumus izvēloties paši. Un Nesportiskais bērns ik reizi apgūlās uz dīvāna vai paklāja un ar prieku vēroja savus radiniekus, pat deva padomus, bet nemaz negribēja pievienoties. Ne ieteikumi mūzikas pavadībā attēlot smieklīgus dzīvniekus, ne vecāku bērnu piemērs, ne pamudinājumi par vingrošanas ieguvumiem veselībai, ne ticība, ka šādi var kļūt stiprāks, ne filmas, multfilmas un pasakas, kas skatītas par šo tēmu, palīdzēja.

Vecāki centās nesportisku bērnu iemācīt braukt ar velosipēdu. Taču ne trīsriteņu, ne četrriteņu un vēl jo vairāk ar diviem riteņiem viņā neizraisīja ne mazāko vēlmi iemācīties ar to braukt. Bērns kliedza, ka viņam ir bail, noguris, viņam bija grūti. Visi mēģinājumi viņu uzsēdināt uz velosipēda beidzās ar skandālu: vecāki sadusmojās, bērns nokrita un raudāja.

Tā puika palika mūžīgs pasažieris uz savu vecāku velosipēdu bagāžnieka.

Lai viņu māca

"Tā kā mēs paši nevaram viņu iepazīstināt ar sportu," nolēma vecāki, "tad lai profesionāļi parūpējas par viņa fizisko audzināšanu." Un jaunāko bērnu viņi aizveda uz sporta sadaļu. Sākām ar baseinu, pirmkārt, lai būtu seniora uzraudzībā, otrkārt, peldēšana nāk par labu gan stājai, gan nervu sistēmai. Bet nesportiskajam bērnam izrādījās alerģija pret hloru, pēc nodarbībām baseinā viņš kļuva letarģisks un miegains, turklāt nepavisam nebija enerģisks, un, iestājoties aukstam laikam, viņš bieži sāka saaukstēties.

Tad vecāki veda mazo uz hokeja sekciju, argumentējot, ka tā kā vidējam tur patīk, tad varbūt mazākajam būs interese. Kamēr iesācēji tika mācīti slidot un kopā ar viņiem atstrādāja spēles pamata trikus, Nesportiskais bērns piekrita doties uz nodarbībām. Taču, tiklīdz sākās komandas treniņš, zēns sāka raudāt un atteicās trenēties. Satrauktajiem vecākiem treneris skaidroja, ka hokejs ir komandas spēle, kurā spēlētājam vienmēr jārēķinās ar situāciju, jāpielāgojas saviem biedriem. Nesportisks bērns nespēj tikt galā ar prasībām, un, jūtot, ka pieviļ citus, pastāvīgi piedzīvo stresu. Un viņam labāk būtu izmēģināt sevi citā sporta veidā, individuāli.

Nedaudz padomājuši, mamma un tētis nolēma Nesportisko bērnu atdot cīņas sekcijai, spriežot, ka tehnikas zināšanas dzīvē noderēs, ja kas, tad viņš varētu par sevi pastāvēt.
Bet, neskatoties uz atbilstošo, pēc treneru teiktā, ķermeņa uzbūvi, arī nesportiskais bērns tur nepalika. Treneris lūdza vecākus paņemt mazuli, jo viņš pastāvīgi pārkāpa disciplīnu: viņam bija ļoti garlaicīgi daudzkārt atkārtot vienu un to pašu vingrinājumu.

Kopumā šis pats mazulis apmeklēja vēl vairākas sporta sadaļas, taču nepagāja pat mēnesis, līdz viņam tika lūgts pārtraukt apmeklēt nodarbības vai arī viņš pats atteicās uz tām doties. Pilnīgā izmisumā vecāki vērsās pēc padoma pie bērnu psihologa.

Svarīgs!
Labākais laiks vingrošanai ir agrs rīts vai vakars. No rīta uz nodarbību labāk doties tukšā dūšā, vakarā – vismaz pusotru stundu pēc ēšanas un vismaz divas stundas pirms gulētiešanas.
Neļaujiet bērnam doties uz sekciju, ja viņam pat ir neliels drudzis vai citas iekaisuma procesa pazīmes.

Piezīme: Bērnam ar hroniskām slimībām nevajadzētu dot sadaļu:

Bokss
- Regbijs
-Amerikāņu futbols
-Karatē

No kurienes rodas nesportiski bērni?

Pēdējo desmit gadu laikā ideja par veselīgu dzīvesveidu ir tā iekarojusi cilvēku prātus un sirdis, ka ir kļuvis pat kaut kā nepieklājīgi nenodarboties ar kādu sporta veidu, lai atveseļotos. Un mūsdienu vecāki mēdz pēc iespējas agrāk iesaistīt savus bērnus sportā. Piemēram, jaundzimušajiem ir ne tikai speciāli vingrojumi, bet arī attīstošo aktivitāšu programma baseinā, bet lielākiem bērniem tiek piedāvāts vesels sporta aktivitāšu klāsts. Bet ja viņš uz visiem mēģinājumiem iepazīstināt bērnu ar sportu atbildēs ar pretestību?

Bieži dzirdu sūdzības no pieaugušajiem par bērnu nevēlēšanos sportot. Visvairāk bērna nesportiskā rakstura dēļ uztraucas zēnu vecāki. Tiek uzskatīts, ka zēnam noteikti ir jānodarbojas ar sportu – tas ietekmē vīrišķības veidošanos, vīrišķīgas personības iezīmes. Bet kas slikts tajā, ka zēns tiecas pēc mierīgām aktivitātēm, kas prasa pārdomas un klusumu? Pats par sevi sportošana nepadarīs bērnus atbildīgākus un uzticamākus.

Vecāki arī uztraucas, ka bērnam zūd interese par nodarbībām, tiklīdz viņam kaut kas pārstāj darboties vai izrādās, ka jāpieliek pūles, lai sasniegtu rezultātu. No vienas puses, saprotu mammu un tētu satraukumu: galu galā, ja bērns jau šajā vecumā padodas grūtībām un netiecas uz panākumiem, tad ko no viņa gaidīt tālāk. No otras puses, jūs varat saprast bērnu. Pirmsskolas un sākumskolas vecumā, pat nesportojot, bērni saskaras ar daudziem “sarežģītiem” uzdevumiem: mācības skolā (un daudziem mācības sākas daudz agrāk - no 3-4 gadiem), komunikācijas prasmju apgūšana ar vienaudžiem, padara to sarežģītāku un augošs ķermenis. Tāpēc nereti sportu bērns uztver kā vēl vienu nepatīkamu pienākumu.

Daudziem bērniem sports ir svarīgs kā iespēja atbrīvoties no uzkrātās enerģijas, dot vaļu emocijām, un tikai dažiem tas ir veids, kā sevi apliecināt, gūstot kādus panākumus. Bieži gadās, ka vecāku piedāvātie sporta veidi neatbilst bērna interesēm vai temperamentam. Parasti var izdalīt vairākus nesportisku bērnu veidus.

Vecāki sūta savus bērnus uz sporta sekcijām, lai:

Viņi izauga spēcīgi, spēcīgi, veseli;
-bija kur izmest lieko enerģiju;
- spēj izvirzīt mērķus un tos sasniegt;
- attīstīt gribu un izturību;
- iemācījās pārvarēt bailes;
-iemācījies komunicēt jaunā komandā;
- attaisnoja vecāku cerības;
-nākotnē apgūt augsti apmaksātu profesiju.

Fidget.
Viņš vēlas ātru rezultātu un pastāvīgu aktivitātes maiņu. Šis bērns nav piemērots sporta veidiem, kas prasa smagus un ilgus treniņus, piemēram, vingrošanu vai daiļslidošanu. Šādam mazulim ir piemērotas aktivitātes, kas ļauj būt nemitīgā kustībā, piemēram, velosipēds, dažas komandas spēles. Ja bērnam veicas mācībās, tad viņu pārņem sacensību gars, ir azarts un vēlme sasniegt vairāk.
Lādēšanai par nelielu prātu vajadzētu sastāvēt no daudzām kustībām, kas neatkārtojas, piemēram: uzlēca, apgāzās, uzkāpa pa kāpnēm, karājās uz gredzeniem, lēca, apsēdās, izstaipījās - un tas viss jautras mūzikas pavadībā.

kontemplators.
Ja bērns jau no dzimšanas ir domīgs un mierīgs, viņam neinteresē kaut kur skriet vai kaut ko sasniegt. Domājot, viņš, spēlējot volejbolu, palaiž garām bumbas un ar velosipēdu ietriecas kokā, skatoties uz kaut ko interesantu. Viņam patīk vērot un pārdomāt, tāpēc viņam vislabāk ir nodarboties ar tūrismu, piemēram, smaiļošanu. Pats svarīgākais ir neļaut apcerīgajam stundām sēdēt, saliecies, pie datora vai ar grāmatu piesmakušā telpā - lasīt var svaigā gaisā. Un kā iesildīšanās ir piemērotas tradicionālās sezonas aktivitātes, piemēram, peldēšana upē vasarā vai slēpošana ziemā. Tas netraucē domāt un ir laba fiziskā aktivitāte.

Nekonformists.
Šis bērns ir spītīgs un pašmērķīgs, viņam nepatīk pakļauties citu prasībām, atsakās darīt "kā visi". Pat ja viņu piesaista piedāvātais sporta veids, viņš var no tā atteikties, ja viņa vecāki uzstāj uz nodarbībām. Viņš vēlas izcelties un izcelties. Viņš ir vislabāk piemērots kādam neparastam sporta veidam - paukošanai, zirgiem, orientēšanās sportam vai aktivitātēm, kas ietver fizisko sagatavotību: cīņas mākslas, cirka studijas, sporta dejas. Ieteicams šādam bērnam vienkārši paziņot par iespēju trenēties vienā vai otrā sadaļā, nevis nest viņu aiz rokas un neuzstāt uz nodarbībām.

Jona. Ja bērns ir pieradis pie tā, ka viņam neveicas, ja viņam ir zems pašvērtējums un liela nešaubīšanās par sevi, tad viņš ļausies jebkurām grūtībām un, baidoties no kārtējās neveiksmes, pat nevēlēsies mēģināt. kaut ko. Bet, ja zaudētājs jūtas veiksmīgs, tad viņš mācīsies ar prieku un centīsies sasniegt vairāk. Izvēloties viņam nodarbības, vispirms jākoncentrējas uz skolotāja personību un atmosfēru komandā. Bērnu savstarpējām attiecībām jābūt draudzīgām, nevis konkurējošām, un skolotājam nevajadzētu būt pārāk prasīgam, spējīgam atbalstīt savas palātas. Zaudētājam individuālie sporta veidi ir labāki par komandu, lai nebūtu bail citus pievilt. Un sākumā labāk izvairīties no sacensībām un slavēt bērnu par mazākajiem sasniegumiem un pat to neesamību.

Iegādājieties savam bērnam sporta kompleksu: tas attīsta veiklību un ļauj patstāvīgi pārvaldīt savas prasmes. Un mazulis ar prieku demonstrē savus sasniegumus visiem radiem un draugiem, kuri var ierasties;

Mudiniet savu bērnu spēlēties ārā jau no mazotnes. Spēlējiet tagu ar viņu, sniega kaujas;

Mācot bērnam slēpot, slidot, braukt ar skrituļslidām, braukt ar velosipēdu un tā tālāk, esiet draudzīgi, piedodoši un ne pārāk uzstājīgi. Negaidiet no bērna lielus panākumus, slavējiet viņu pēc iespējas biežāk;

Veiciniet bērna sezonas aktivitātes (vasarā peldēties un braukt ar velosipēdu, ziemā slēpot un braukt ar ragaviņām un slidot). Brauciet un peldieties ar mazuli, tas ir jautrāk un drošāk, un spēles laikā ir vieglāk iemācīt bērnam;

Izvēloties bērnam sporta sadaļu, vienmēr jāņem vērā mazuļa talants un interese, nevis jādod vaļa savai iedomībai. Mazam cilvēkam labums būs tikai no tām aktivitātēm, kas viņam sagādā prieku.

Ja bērns nevēlas sportot

Kā liecina prakse, bērnam vienmēr var izvēlēties tādas aktivitātes, kas ļaus uzturēt labu fizisko formu un uzlabot veselību. To var izdarīt, nekaitējot sev vai bērnam. Galvenais ir pašam izlemt, vai vēlies, lai mazulis būtu tikai vesels un stiprs, vai arī vēlies viņu padarīt par profesionālu sportistu. Otrajā gadījumā ir jābūt ļoti uzmanīgiem, izvēloties sporta veidu un mācību vietu.

Daudzi bērni paši agrāk vai vēlāk nonāk pie domas par sporta nepieciešamību, ja jau agrā bērnībā netiek atturēti no jebkādas intereses par sportu.

Piemēram, viens nesportisks zēns ceturtajā klasē gribēja spēlēt volejbolu ar draugiem, un viņš iestājās sekcijā skolā. Un vēl viena meitene tikai devītajā klasē, pateicoties jaunai skolotājai, sāka interesēties par tūrismu un ne tikai ieguva jaunus draugus, bet arī atbrīvojās no ikgadējām nogurdinošām saaukstēšanās slimībām. Un vēl vienu slimīgu un nesportisku puiku pagalmā vienaudži tā uzmāca, ka viņš pats 10 gadu vecumā atrada un pieteicās boksa sekcijā.

Nav nekas slikts, ka bērns vispār nesportos. Ja viņam nav sporta interešu, pietiek ar to, ka viņš vadīs aktīvu dzīvesveidu, piemēram, daudz staigās un staigās, kā arī nodarbosies ar fizisko audzināšanu skolā.

Kādu dienu, atgriežoties no kārtējā neveiksmīgā treniņa, nesportisks bērns teica mammai: “Tagad, ja es pati izlemtu, ko darīt, es dotos dejot...” Un sešu gadu vecumā šis nesportiskais mazulis sāka baudīt balles zāli. dejošana, kur viņam un man bija jāievēro poza, un jāveic vingrinājumi un iesildīšanās, un jāpiedalās konkursos-sacensībās. Bet galvenais, ka viņam ļoti, ļoti patika. Un sportiski vecāki pārstāja uztraukties un kļuva lepni par savu nesportisko bērnu.

20.03.14, 17:55

Katrs vecāks vēlas savam bērnam to labāko – no veselības līdz liktenim kopumā. Un veselība ir gandrīz nesaraujami saistīta ar sportu. Jautājumu par to, kā bērnā ieaudzināt mīlestību pret sportu, nenodarot nekādu fizisku vai morālu kaitējumu, nolēmām uzdot zinošiem cilvēkiem – tiem, kas trenē mazākos sportistus.

Aleksandrs Natfullins, nokauts karatē

Pirmkārt, jums ir jāieklausās paša bērna vēlmēs. Nekādā gadījumā nevajag piespiest darīt to, ko negribi, nevajag pārslogot. Kopumā labāk ir sākt ar īsām nodarbībām, burtiski pusstundu. Uz pirmo treniņu ir vērts ierasties kopā ar bērnu, lai viņam būtu mierīgāk. Noteikti pievērsiet uzmanību tam, kā treneris uzvedas ar savām palātām, kādos apstākļos notiek nodarbības.
Karatē sākotnējās apmācības galvenais uzdevums ir attīstīt koordināciju, lokanību, uzlabot vispārējās fiziskās audzināšanas līmeni. Ja bērns vēlas uz laiku pārtraukt nodarbības, labāk viņu satikt pusceļā. Pretējā gadījumā jūs varat pilnībā atturēt no vēlmes nodarboties ar jebkuru sporta veidu.

Marina Khomenko, vieglatlētika

Iepazīstinot bērnu ar sportu, liela nozīme ir fiziskās audzināšanas skolotājam skolā. Tas ir tas, kurš var noteikt spējas konkrētam sporta veidam un ieteikt doties uz noteiktu sadaļu. Gadās, ka bērni uzzina no draugiem par sadaļu un atnāk paši, pierakstās, jo vēlas ar to nodarboties, jo šis konkrētais sporta veids piesaista.
Kopumā, protams, ir jāizmēģina dažādi varianti, jāskatās, kas bērnam patīk, kādas viņam piemīt un tās jāattīsta.

Nurimans Araslanovs, bokss

Starp pieaugušo un bērnu ir jābūt sirsnīgām attiecībām. Vecākiem patiešām ir jāinteresējas par to, ko viņa bērns vēlas, kas patīk, nevis tikai jādara kaut kas priekšstats. Un noteikti jāatceras, ka bērns atrodas meklējumu stadijā, meklē to vietu, kur viņš patiešām jutīsies labi, kur viņam patiks.
Protams, nekādā gadījumā nevajadzētu lamāties, ja kaut kas neizdodas vai bērns nolemj pārtraukt nodarbības un iemācīties kaut ko citu.

Jurijs Ložkins, hokejs

Ko noteikti nevar izdarīt, ir piespiest. Ar interesi jāizturas pret bērnu, jāpalīdz viņam izdarīt izvēli. Šeit vecāku loma ir daudz svarīgāka par trenera lomu. Ļoti labi darbojas arī personīgais piemērs: ja vecāki aizraujas ar sportu, tad bērnam tas, visticamāk, būs ieinteresēts. Nu, kopā sportot ir divtik labi: tas nāk par labu gan bērnam, gan vecākiem.

Oksana Safroņenkova, peldēšana

Vecākiem ir jāatbalsta visas bērna saistības. Brīvajā laikā ir labi kopīgi trenēties: peldēt, slidot, slēpot - atkarībā no tā, kāds sporta veids bērnam patīk. Tajā pašā laikā var redzēt, ko bērns ir sasniedzis mācībās, kādus panākumus gūst, un pēc tam var piedalīties kopīgās sporta sacensībās. Un slavēt! Uzslava ir obligāta.
Pat ja bērns nodarbojas ar kādu sporta veidu, tad nolemj mainīt virzienu - tas ir labi. Jaunākajā vecumā vispārējā fiziskā sagatavotība joprojām ir vairāk, specializācija sākas nedaudz vēlāk.

Visi treneri ir vienisprātis, ka bērna vēlmēs ir jāieklausās un nekādā gadījumā nedrīkst viņam uzspiest to, ko viņš nevēlas darīt. Pretējā gadījumā nebūs ilgi jāvelta vēlme iesaistīties.

Un neaizmirstiet par personīgo piemēru!
Nav brīnums, ka viņi saka, ka ir nepieciešams izglītot nevis bērnus, bet gan sevi - galu galā jūsu bērns izskatīsies kā jūs.

Sports ir noderīgs jebkurā vecumā. Tas ir vienkārši nepieciešams augoša bērna ķermenim. Nodarbības sporta sadaļās vispusīgi attīsta mazuli:

• uzlabot veselību;
• mācīt disciplīnu;
• veidot pozitīvu domāšanu;
• stimulē garīgo funkciju attīstību;
• palīdzēt novirzīt bērnu enerģiju lietderīgā virzienā;
• dot nozīmīgu ieguldījumu veiksmīgas personības audzināšanā.

Vairāk par to lasiet rakstā "". Un šodien mēs piedāvājam izdomāt, kā rīkoties, ja jūsu mantinieks neizrāda interesi par sadaļu, nevēlas sportot un visos iespējamos veidos izvairās no treniņiem.

• Kā izvēlēties pareizo atslēgu, nepārvēršot sportu par spīdzināšanu visiem mājsaimniecības locekļiem?
• Kā efektīvi motivēt bērnu?

Eureka iesaka!

Izvēloties sporta sadaļas bērnam, esi pārdomāts. Nesteidzies. Ir svarīgi ņemt vērā mazuļa psihes un fiziskās sagatavotības īpatnības, viņa intereses, centienus un sapņus. Neaizmirstiet: jūsu bērns ir indivīds, nevis jūsu iespēja piepildīt savus bērnības sapņus. Ja jūs gulējāt un redzējāt sevi uz ledus spilgtā daiļslidotāja tērpā, bet mamma un tētis nekad nav parakstījuši jūs slidotavā, tas nenozīmē, ka jūsu meitai ir šāds sapnis.

Nebaidieties kļūdīties. Jūs varat doties uz izmēģinājuma treniņu - lielākajā daļā sadaļu to paredz reģistrācijas nosacījumi. Trenēties var nedēļu, mēnesi, gadu. Ja šis konkrētais sporta veids neietilpst jūsu mantinieka interešu lokā, vienmēr varat atrast ko jaunu.

Galvenais ir atšķirt, kad principā nav motivācijas nodarboties ar sportu, un kad bērnam nepatīk kāds sporta klubs.

Lauvas tiesu bērna intereses par konkrēto sadaļu nosaka trenera personība. Paturiet to prātā, izlemjot, kur vest mazuli uz sportu. Labam bērnu trenerim vajadzētu būt vairākām svarīgām īpašībām:

• mīl bērnus;
• piemīt pedagoģiskais talants;
• prast risināt konfliktsituācijas;
• izvēlēties pareizos motivācijas instrumentus;
• efektīvi organizēt starppersonu mijiedarbību starp jaunajiem sportistiem.

Protams, ne mazāk svarīgas ir arī profesionālās prasmes:

• kompetents treneris zina, kā izvēlēties individuālo slodzi;
• savlaicīgi pamana problēmas tehnikas apgūšanā;
• spēj saskatīt patiesus sporta talantus pat neveiklā mazulī;
• nevienam no bērniem, kas interesējas par šo sporta veidu, netiek liegta viņu uzmanība un līdzdalība.

Trenerim jābūt stingram, bet godīgam: kur vajag - lamāt, kur vajag - uzmundrināt. Pozitīvs signāls ir, ja šajā sadaļā periodiski tiek organizēti dažādi kolektīvi pasākumi: izbraucieni dabā, bērnu brīvdienas ar animatoriem, konkursi, ekskursijas utt.

• sporta forma: peldbikses (peldkostīms), vingrošanas triko, kimono, sporta apavi;
• aizsarglīdzekļi: ūdensbrilles, vairogi, pārsēji, cepures, cimdi;
• inventārs: lecamauklas, lentes, bumbas, boksa maiss, slidas, velosipēds.

Gandrīz noteikti jums būs papildu izdevumi atbilstoši sporta sadaļas izvēlei. Esiet tam gatavi un apgādājiet bērnu ar visu nepieciešamo. Tiesa, nevajag forsēt pasākumus un tukšot sporta veikalu plauktus pirms galīgā lēmuma pieņemšanas. Taču pārliecinieties, ka jaunajam sportistam īstajā laikā ir viss, kas nepieciešams pilnvērtīgām nodarbībām.

Pārspējiet sporta piederumu iegādi, lai mazulim būtu gaišs, patīkams iespaids. Ļaujiet viņam izvēlēties formas tērpa krāsu, somu sporta inventāra glabāšanai. Jo aktīvāk bērns iesaistīsies šajā procesā, jo vairāk viņš būs iesaistīts, jo atbildīgāka būs viņa attieksme pret treniņiem.

Pārslodze ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc bērni atsakās apmeklēt treniņus. Protams, ja bērnam ik dienas jāskrien no vienas sekcijas uz otru, jāpārvietojas no audzinātāja pie audzinātāja, plosītos starp izglītības iestādi un papildu nodarbībām, pārmērīgam nogurumam tiešām ir pamats. Ja viņš papildus bērnudārzam vai skolai apmeklē vienīgo sporta pulciņu, tad, visticamāk, jums neizdevās pareizi organizēt mazā sportista ikdienu.

Ir nepieciešams pieradināt bērnu pie veselīga režīma jau no agras bērnības. Viņiem augot un bērnu dzīvē parādoties jauniem pienākumiem, režīms noteikti piedzīvos izmaiņas. Nekādā gadījumā neļaujiet šiem procesiem noritēt. Kontrolējiet mazuļa slodzi, pasīvās un aktīvās atpūtas biežumu, miega ilgumu, ēdiena kvalitāti un daudzumu.

Jo stingrāk tiek ievērots pareizs dienas režīms, jo vairāk bērnam ir spēka cītīgai sportošanai.

Sportojot no bērna ir nepieciešama izturība, nosvērtība, pacietība un spēks. Nogurums, traumas, neveiksmīgas sakāves ir jebkura sportista pastāvīgie pavadoņi. Bet tas, kuram ir uzticama aizmugure un efektīva atbalsta grupa, spēj pārvarēt visas grūtības un cītīgi virzīties uz savu mērķi.

Esiet gatavs sniegt palīdzīgu roku, kad rodas vajadzība. Atzīstiet, ka jūsu mazulim ir grūti, un parādiet viņam, kā izkļūt no šī stāvokļa.

6. padoms. Izrādiet patiesu interesi par bērna sportisko sniegumu.

• sazināties ar treneri;
• jautājiet bērnam par to, kā noritēja apmācība;
• apmeklēt sacensības un citus apmeklētājiem atvērtus sporta pasākumus (sertifikācija, atskaites koncerts, paraugdemonstrējumi, honorāri u.c.).

Kopumā turiet pirkstu uz pulsa, visos iespējamos veidos demonstrējot savu patieso interesi par sava mantinieka sporta dzīvi. Tātad, pirmkārt, jūs varēsiet atpazīt pazīmes, kas liecina par intereses par nodarbībām mazināšanos, un veikt pasākumus, lai tās novērstu, pirms problēma uzņems draudīgu impulsu. Otrkārt, tā kļūs par vēl vienu tēmu garīgām sarunām, kas nepieciešamas veselīgām, uzticības pilnām attiecībām starp bērniem un vecākiem.

• kopā ar bērniem apmeklēt dažādus sporta pasākumus;
• lasīt veiksmīgu sportistu stāstus;
• organizēt ģimenes filmu seansus spēlfilmām vai dokumentālajām filmām par sportu ar to neaizstājamo turpmāko diskusiju;
• spēlēt komandu sporta spēles ar visu ģimeni, braukt ar velosipēdiem un skrituļslidām, trenēties mājās un ārā.

Bērni, kuriem sports ir dabiska ģimenes dzīves sastāvdaļa, ātri atrod sev tīkamu sadaļu un ir labi motivēti sasniegt noteiktu rezultātu.

Tātad, lai aizrautītu savu bērnu ar sportu, jums ir nepieciešams:

• rādīt labu piemēru;
• ņemot vērā mazuļa īpašības;
• atbalstiet savu jauno sportistu visos iespējamos veidos.

Bet, ja esi izmēģinājis visus veidus, kā iemācīt bērnam nodarboties ar sportu, bet neesi sasniedzis savu loloto mērķi, neļaujies kārdinājumam izmantot autoritārus instrumentus – spiedienu un piespiešanu. Labāk atrast iespēju bērnam organizēt veselīgas fiziskās aktivitātes ārpus konkrēta sporta pulciņa.

Lai jūsu bērni ir veseli un laimīgi! Laimīgu audzināšanu, draugi!

1. Uzdodiet sev jautājumu. Sāc vienkārši – kāpēc vēlies, lai tavs bērns sporto? Intelektuāli mēs visi saprotam, ka tas ir noderīgi un nepieciešami. Vai tikai rūpes diktē tavu vēlmi uzņemt bērnu sekcijā un vai tajā ir kādas tavas pašas nepiepildītās ambīcijas, vēlme līdzināties visiem vai kas tamlīdzīgs? Vai varat būt pārliecināts, ka bērns vēlas to pašu, ko jūs?

2. Paskaties uz sevi. Katrs bērns vēlas būt "kā mamma" vai "kā tētis", bet ne visi varam būt paraugs parastajā sportā. Vienosimies, ka ne vienmēr varam sevi piespiest kaut ko darīt. Ja ir grūti mainīt sevi, kāpēc jūs gaidāt, ka jūsu bērns būs stiprāks par jums?

3. Pastāsti un parādi. Izvēloties bērnam sekciju vai treneri, neaizmirstiet viņam pajautāt. Nepiekrītu, ka 4-5 gadu vecumā bērns nevar izvēlēties nodarbošanos. Varbūt, ja iepazīstināsi viņu ar viņu, ja parādīsi puisim, kā skaisti spēlē tenisa profesionāļi vai aizvedīsi meiteni uz baletu. Jo vairāk dažādu darbību šādi “parādīsi”, jo apzinātāka būs bērna izvēle.

4. Izvēlieties kopā. Meklējot nodarbi, necenties uzreiz uzlīmēt etiķetes - "viņš nav komandas spēlētājs, viņam der tikai individuālie sporta veidi." Nē, tas ir pārsteigumu pilns meklēšanas ceļš. Par labu komandu sporta veidiem atsevišķi atzīmēšu, ka, pēc dēla pieredzes, komandā (un ne jau skolā) ir labākie draugi, praktiski domubiedri.

5. Esi pozitīvs. Mūsu attieksmei pret bērna aktivitātēm jābūt ārkārtīgi pozitīvai, pat ja mums īsti nepatīk viņa izvēlētais sporta veids. Mēģiniet pārliecināties, ka bērns nedzird (pat ja tā ir patiesība), cik grūti ir viņu trīs reizes nedēļā vest uz nodarbībām, tad gaidiet tur, lai vestu atpakaļ. Citādi tas nav atbalsts, šādas sarunas rada tikai vainas apziņu. Un bērnam tas būs papildu arguments, lai pamestu nodarbības.

6. Esiet patiesi ieinteresēti. Jums patiešām ir jāinteresējas par to, ko bērns dara. Vai vismaz iemācieties pāris pareizos slenga vārdus vai bērna galveno sporta elku vārdus, lai turpinātu sarunu.

7. Iemūžiniet garastāvokļa izmaiņas. Ikviens, pilnīgi ikviens, saskaras ar negaidītu bērna vēlmi pamest nodarbības. Turklāt dažiem bērniem tas notiek diezgan ātri, bet joprojām ir iespējams pārliecināt bērnu, savukārt citiem šāda vēlme rodas vēlāk, bet jau bez iespējām. Izmantojiet visus pieejamos pārliecināšanas līdzekļus, sākot no personīgās pieredzes stāstiem līdz pārliecinošiem čempionu stāstiem. Galvenais uzdevums ir pēc iespējas agrāk noķert mazākās izmaiņas attieksmē pret nodarbībām un runāt par to ar bērnu.

8. Tikt galā ar iemeslu. Parasti bērns vēlas pamest nodarbības tikai tāpēc, ka kaut kas neizdodas. Un vienalga - neizdodas tikai viņam vai visiem, neizdodas vispār, vai ne tik labi, kā viņš gribēja. Apspriediet ar viņu situāciju, mēģiniet uzminēt iemeslu un mēģiniet palīdzēt. Es nevēlos jūs biedēt, bet dažreiz jūs varat palīdzēt, sūtot savu bērnu vēl uz vienu nodarbību. Manai meitai ļoti patīk baletskola, bet viņai nav tieksmes uz baletu. Un man bija jāatrod viņai mazuļa Pilates treneris, kas palīdzētu viņai stiepties un šķelties.

9. Saglabāt interesi. Izmantojiet visas jaukas lietas, ko bērns vēlas parādīt klasē. Meitenēm tas varētu būt jauns somiņš, kurā viņa valkā uniformu un kurpes uz stundu, vai jauns skraidiņš. Zēniem var noderēt pat tādas zeķes kā profesionāļi, nemaz nerunājot par jaunām kedas. Te tikai sāc priecāties, ka bērni aug un nepieciešamība atjaunināt formu un aprīkojumu bieži vien nāk par labu mums. Tāpēc interesējieties paši, izpētiet specializēto veikalu adreses un sortimentu, konsultējieties ar citiem vecākiem.

10. Pielāgojiet savas cerības. Izņemot tās situācijas, kad tiešām audzini olimpisko čempionu, negaidi no bērna lielus sasniegumus, medaļas un kausus. Iespējams, ka tie tev ir svarīgi, un bērnam patīk kaut kā jauna apgūšanas un prasmes apgūšanas process. Turklāt, vērojot savu bērnu sportā, ir iespēja saprast viņa motivāciju – vai viņam ir svarīgi būt pirmajam, vai viņš vispār vēlas startēt. Nākotnei ir ārkārtīgi noderīgi saprast, kas viņu motivē.

Vissvarīgākais ir neaizmirst, ka gādīgs vecāks vienmēr ir ieinteresēts jaunā sportista veiksmēs un neveiksmēs. Protams, viņš gaida no jums atbalstu, taču neuztveriet viņa hobiju pārāk nopietni. Atcerieties, ka tā ir viņa aizraušanās, nevis jūsu.

Nav noslēpums, ka mūsdienu bērni ir tālu no vecāku izklaides. Šodien neviens nestaigā no rīta līdz vakaram, dzenājot bumbu un spēlējot dažādas āra spēles. Daudzi pusaudži iziet ar gadžetiem - planšetdatoriem, tālruņiem, spēļu konsolēm. Un komunikācija ar vienaudžiem ir saistīta ar jaunu spēļu un mūsdienu tehnoloģiju iespēju apspriešanu. Šādos apstākļos jaunieši kļūst fiziski vāji. Ja pirms pāris gadu desmitiem gandrīz katrs bērns nodarbojās ar kādu sporta veidu, tad šodien tas kļūst vairāk izņēmums nekā likums. Ne visi mūsdienu puiši prot pievilkties un taisīt atspiešanos, ko lai nerunā par nopietnākām fiziskajām spējām. Bet, ja esat vecāks, viss var mainīties. Pareiza pieeja palīdzēs ieinteresēt bērnu un iemācīt viņam sportot. Šeit ir daži noteikumi, kas palīdzēs iepazīstināt mazuli ar sporta dzīvi.

Rādiet personīgu piemēru

Šis ir viens no galvenajiem nosacījumiem, kas palīdzēs ieaudzināt bērnā mīlestību pret sportu. Ir grūti likt bērnam skriet no rītiem, sēžot uz dīvāna un ēdot kārtējo sviestmaizi. Bērns uztvers kustību kā kaut ko piespiedu un ārkārtīgi nemīlamu. Un, ja tētis un mamma no rīta uzvelk skaistu formas tērpu, paņem atskaņotāju ar labu mūziku un uzaicinās bērnu līdzi, mazais, visticamāk, neatteiksies no šādas laika pavadīšanas.

No rītiem veiciet vingrinājumus, dodieties uz treniņiem un ņemiet līdzi bērnu, vairāk laika veltiet aktivitātēm brīvā dabā. Un tad mazulis sapratīs, ka sports patiešām ir neatņemama dzīves sastāvdaļa.

Radīt interesi

Lauku mājā vai pat parkā var spēlēt badmintonu, lēkt ar virvi, spēlēt bumbu. Sastādot regulāro uzdevumu sarakstu, neaizmirstiet iekļaut arī nepieciešamību aktīvi sazināties ar bērnu. Galu galā, cik bieži mēs, vecāki, aizmirstam parūpēties par bērnu, skaidrojot to ar lielo nogurumu pēc darba. Bet bērni aug, un mēs vienmēr strādājam. Ja mazulis pārstās meklēt izklaidi jūsu sejā, viņš sāks tos meklēt uz ielas. Un tad būs grūtāk viņu pieradināt pie kaut kā noderīga.

Jebkurš atvaļinājums, vai tas būtu grils vai Jaungada ceļojums uz kalniem, ir jāapvieno ar aktivitāti. Vasarā var peldēt, skriet, spēlēt volejbolu. Ziemā dodieties slēpot un snovot. Un, ja nepaspējāt pamest pilsētu, dodieties uz pilsētas parku slidot.

Pieraksti savu bērnu sporta sadaļā

Laimīgs bērns galvenokārt ir vesels bērns. Nesteidzieties sūtīt mazuli uz angļu valodu, modelēšanas kursiem un jauno tehniķu loku. Pirms bērnu var garīgi attīstīt, tas ir fiziski jānodarbina. Galu galā, kā zināms, sports palīdz stiprināt bērna veselību, paaugstina viņa imunitāti. Pareiza vingrošana padarīs mazuli spēcīgu, izturīgu, elastīgu un slaidu. Un, lai nodarbības būtu regulāras, ir jāreģistrējas sporta sadaļā.

Nevajag pierakstīt bērnu tajā sadaļā, kura, tavuprāt, viņam ir vispiemērotākā. Ļaujiet bērnam izvēlēties sporta veidu, kas viņu piesaista. Tikai patiesa interese un aizraušanās palīdzēs jūsu bērnam darīt to, kas viņam patīk. Šajā jautājumā svarīgs ir arī treneris. Iepazīstieties ar topošo mentoru, pastāstiet viņam par sava bērna rakstura īpašībām. Galu galā bērni ir dažādi, un viņiem ir vajadzīga pieeja. Vienam svarīgi ir uzslavas vārdi – to dēļ mazulis ļoti centīsies. Otra reaģē tikai uz smagumu – dusmas mudina bērnu sasniegt jaunas virsotnes. Un otrādi, viens slikts trenera vārds var pilnībā atturēt bērnu no sporta.

Jums, savukārt, vajadzētu iedrošināt mazuli. Uz nākamajiem svētkiem uzdāvini viņam nevis planšeti vai džemperi, bet gan iegādājies skaistu sporta formu, bumbu vai viņa sporta sadaļai nepieciešamo ekipējumu. Aizvediet savu bērnu uz tādām sacensībām, kas viņu piesaista. Slavējiet savu bērnu par panākumiem un palīdziet viņam pārvarēt neveiksmes. Jūs varat runāt par sava iecienītā elka sporta ceļu. Un, lai gan jautājums par profesionālo sportu joprojām ir nenoteiktā tālā nākotnē, ticiet savam bērnam. Un pastāstiet viņam, kas viņam padodas vislabāk – mazulis būs lepns par saviem panākumiem.

Kāds sporta veids

Kustība ir dzīve. Jau no pirmajām dzīves dienām bērns cenšas kustēties, vicina rokas un kājas, mēģina apgāzties un rāpot. Kad bērns pieceļas kājās, jebkurš pieaugušais var apskaust viņa enerģiju. Laika gaitā šī enerģija ir jānovirza pareizajā virzienā. Pirmsskolas vecuma bērniem vislabāk piemērota peldēšana, dejas, akrobātika, vingrošana. Pēc pieciem gadiem var sākt nodarboties ar nopietnākiem sporta veidiem – tenisu, cīņas sportu, komandu spēlēm, daiļslidošanu, hokeju vai slēpošanu. Lai mazulis varētu izmēģināt sevi kādā noteiktā sporta veidā, viņam tas ir jāsajūt. Bieži vien šeit nepietiek ar vienu skatu no ārpuses. Daudzās sadaļās ir bezmaksas izmēģinājuma nodarbības, kurās bērns varēs iepazīties ar apmācības procesu.

Ja bērns nevēlas iet uz treniņu, nepiespiediet viņu. Izmēģiniet kādu citu sporta veidu – varbūt viņam tas patiks. Taču nereti gadās, ka bērnam patīk sportot, bet jaunā vide un svešinieki apmulsina mazuli. Tādā gadījumā jāmēģina mazuli aizvest uz treniņu kopā ar viņa draugu vai paziņu, lai nav tik biedējoši. Varat apmeklēt pirmos treniņus, lai mazulis justos pārliecinātāks. Parasti treneriem ir īpaša pieeja šādiem kautrīgiem bērniem.

Domājot par sporta veidu, kas patiktu jūsu bērnam, mēģiniet analizēt viņa raksturu. Ja viņš labi spēlē komandā, patīk pavadīt laiku ar draugiem un saprot kopīgus mērķus, varat mēģināt viņu nosūtīt uz volejbolu, futbolu, basketbolu. Ja mazulis novērtē personību un cenšas visu izdarīt pats, tad vieglatlētika, teniss, šaušana, peldēšana derēs. Pievērsiet uzmanību topošā sportista ķermeņa uzbūvei. Kādi viņa fizikas aspekti ir spēcīgākie? Varbūt viņš skrien visātrāk klasē? Vai viņam ir spēks vai izturība? Vai varbūt jūsu bērns ir neticami elastīgs? Bērna dzimums ir svarīgs, bet ne kritisks. Ja tavs puika ir izsmalcināts, slaids un prot raiti kustēties, varbūt nevajag viņu vilkt līdz kasti, bet piedāvāt viņam sporta balles dejas? Tas pats, ja meitene ir ļoti aktīva un kaujas, viņai nav vajadzīga vingrošana, dodiet viņai cīņas mākslu. Vērojiet savu bērnu un sapratīsiet, kas viņam piestāv un patīk.

Kad bijām bērni, mēs kāpām pa žogiem, pētījām apkārtnes, lēkājām garāžās un skrējām no apkārtnes suņiem. Tagad ir citi laiki, un nevienu par to nevajadzētu vainot. Liels skaits automašīnu un lielceļu, kā arī nemierīgā situācija, visticamāk, neļaus vecākiem ļaut bērnam doties pastaigā pa apkārtni. Taču iespēja kustēties un sportot ir jāmeklē vienmēr. Esi kustībā, sporto, rādi savam bērnam personīgu piemēru, un viņš, skatoties uz saviem vecākiem, būs aktīvs, dzīvespriecīgs, dzīvespriecīgs!

Video: kā mācīt bērnam spēlēt sportu no bērnības